У нас вы можете посмотреть бесплатно Weighted Pull-Ups: The ONLY Guide You Need (Beginner → Intermediate Q&A) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Weighted pull-ups Q&A for streetlifting / weighted calisthenics: readiness to add weight, dead hang vs active hang, elbow pain fixes, strict reps (no swing), and simple progression rules. If you want the “+10kg fix,” start here: clean reps, bottom control, smart loading. If you’re a Streetlifting athlete and want bigger weighted pull-up numbers without constantly irritating elbows/shoulders, this is one of the highest-leverage things to understand. 📩 Want help with programming + performance rehab for Streetlifting (MU / pull-up / dip / squat)? 🔗 Join the 1:1 Online Coaching Waitlist for February 2026 https://form.typeform.com/to/Ssr33k6f 📸 Instagram: / coachlois_ 📩 Newsletter: https://shorturl.at/dvgy7 👨🏼🎓 Streetlifting Academy™: https://www.skool.com/streetlifting-a... #weightedcalisthenics #streetlifting #pullups #weightedpullups #calisthenicstraining #bodyweightworkout #calisthenics #muscleups #weighteddips