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✅ Newsletter-Anmeldung: https://www.stenschulze.com/newsletter/ Ein wichtiger Faktor beim Muskelaufbau sind die sogenannten Satellitenzellen. Sie sind unerlässlich für die Regeneration der Muskeln. Mit den Jahren werden Sie weniger und schwerer zu aktivieren. Aus diesem Grund müssen wir ab 40 besonders darauf achten, dass der Satellitenzellen-Pool nicht zu schnell weniger wird. Das geschieht am besten durch entsprechendes Training, die richtige Ernährung und Verjüngungsmaßnahmen. Selbstverständlich darf Testosteron in diesem Zusammenhang nicht vernachlässigt werden. Viel Erfolg! Sten Schulze Link zur wissenschaftlichen Arbeit: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Die folgenden Links sind Amazon Partnerlinks (Affiliate-Links). Das bedeutet, wenn du einen Link anklickst und dann ein Produkt bei Amazon kaufst, erhalte ich eine kleine Provision dafür. Dir entstehen keinerlei Mehrkosten. Ich liste nur Produkte, auf die ich selber verwende und / oder absolut überzeugt von ihnen bin. Die Videos zu produzieren, ist sehr aufwendig. Ich freue mich, wenn du mich unterstützt und einen Ausgleich anbietest, indem du die Links verwendest. Ich danke dir sehr! Aus folgenden Büchern zitiere ich immer wieder. Daher liste ich dir hier einige meiner Lieblingsquellen auf. Meine Buchempfehlungen: Das Ende des Alters: https://amzn.to/3tJ0HlQ How not to Die: https://amzn.to/3mX8sAX How not to Diet: https://amzn.to/3xBCNtP Das egoistische Gehirn: https://amzn.to/3OkFRRV Supplemente für Gesundheit und Langlebigkeit die ich permanent verwende: NMN: https://amzn.to/3N3Shwz TMG: https://amzn.to/3xAK6Ca Resveratrol: https://amzn.to/3mX0Uhw Für Kontakt- und Coaching-Anfragen: Website: https://www.stenschulze.com/ Coaching: https://www.stenschulze.com/coching-b... E-Mail: [email protected] Telefon: +49(0)331-24364157 Impressum: https://www.stenschulze.com/impressum/