🔥30 MIN GLÚTEOS & PIERNAS, Entreno Tonificación y Fuerza, material (opcional) - Pilates Embarazadas♡ скачать в хорошем качестве

🔥30 MIN GLÚTEOS & PIERNAS, Entreno Tonificación y Fuerza, material (opcional) - Pilates Embarazadas♡

Entrenamiento de 30 Min con miniband (opcional, yo uso una de 7 kilos) genial para fortalecer y tonificar glúteos y piernas. Ejercicios a intervalos de Fuerza y Tonificación. ♡ El CONTROL y la PRECISIÓN en cada movimiento es la clave. Realiza cada ejercicio con INTENCIÓN. La perfección se consigue con la repetición! ♡ La respiración es muy importante, exhala en los esfuerzos contrayendo tu abdomen, mejorara tu rendimiento. ♡ Ve al ritmo que necesites, si sientes alguna molestia descansa, no dejes de escuchar a tu cuerpo. ▸ Músculos que se trabajan: Glúteos + Piernas ▸ Duración: 30 Min No Repeat = 40 Sec Work, 10 Sec Rest ▸ Material: miniband (opcional, yo uso una de 7kilos) Dale al Like, suscríbete y cuéntame que vídeos de entrenos te gustaría ver en mi canal! Sígueme:   / belenbepower     / belenbepower   FEEL YOUR POWER!!! 30 Min workout with miniband (optional, I use a 7kg one) great for strengthening and toning glutes and legs. ♡ CONTROL and PRECISION in every movement is key. Perform each exercise with INTENTION. Perfection comes with repetition! ♡ Breathing is very important, exhale on efforts by contracting your abdomen, it will improve your performance. ▸ Muscles to be worked: Glutes + Legs ▸ Duration: 30 Min No Repeat = 40 Sec Work, 10 Sec Rest ▸ Material: miniband (optional, I use a 7kilos) Like, subscribe and tell me what workout videos you'd like to see next! Follow me:    / @bepowerfitness     / bepowerpilates   https://www.tiktok.com/@bepowerpilate... #homeworkouts, #homeworkout, #hiitworkout, #Fitness, #absworkout, #bepowerpilates, #pilatesworkout, #norepeatworkout, #coreworkout, #upperbodyworkout, #abs #pilates #core #abdominalesfuertes #ejerciciosabdominales, #abdominalespilates, #tonificarabdominales, #ejerciciosgúteos, #ejerciciosbrazos, #tonificar, #hiit, #cardio, #ejerciciospiernas, #entrenamiento, #ejerciciospesas, #pesas #pilatesembarazadas, #pregnancy, #pregnancyfitness, #embarazadaejercicios, #gimnasiaembarazadas, #prenatal