Jak osiągnąć SPOKÓJ umysłu, radzić sobie ze STRESEM i cieszyć się każdą chwilą | Paweł Węgier скачать в хорошем качестве

Jak osiągnąć SPOKÓJ umysłu, radzić sobie ze STRESEM i cieszyć się każdą chwilą | Paweł Węgier

Każdego dnia nieustannie stawiamy czoła nowym wyzwaniom. W rezultacie wiele osób odczuwa niepokój i stres. Dlatego słowo „spokój” może ci się wydawać pojęciem abstrakcyjnym. Na szczęście nie musisz czekać, aż pojawi się on w Twoim życiu — to od ciebie zależy, czy znajdziesz go w tym szalonym świecie! Obejrzyj ten odcinek, by poznać sprawdzone sposoby na osiągnięcie spokoju w życiu. To łatwiejsze niż myślisz! Z tego odcinka dowiesz się: 💡 Czy spokój to nic nierobienie? 💡 Dlaczego nie odczuwamy spokoju? 💡 Jakie nawyki powinniśmy rozwijać, aby częściej odczuwać spokój? 💡 Jak poradzić sobie z ciągłą gonitwą myśli? GOŚĆ: Paweł Węgier - trener spokoju i trener mentalny ☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak 🎯 SUBSKRYBUJ ten kanał: https://bit.ly/3HyHW9f ⏰ Co znajdziesz w odcinku? 0:00 - Wstęp 1:44 - Dlaczego mamy problem z odczuwaniem spokoju? 2:45 - Co spokój zmienia w życiu? 5:55 - Po czym poznać, że brakuje nam spokoju? 8:01 - Czy powinniśmy być ciągle spokojni? 10:08 - Spokój w życiu a pewność siebie 12:54 - Jak sobie radzić ze stresem? 18:40 - Jak zacząć odzyskiwać spokój? 25:27 - Nawyki, które pomagają osiągać spokój 34:09 - Co pomaga innym odzyskać spokój? 39:31 - Polecane materiały edukacyjne 41:59 - "Zwinna" runda pytań ZOSTAŃMY w kontakcie: 📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/ 📌 Spotify: https://open.spotify.com/show/6u45Vxf... 📌 LinkedIn:   / bartekolejniczak   📌 Facebook:   / zwinnosc.osobista   📌 Instagram:   / zwinnosc.osobista   WIĘCEJ informacji nt Pawła znajdziesz tutaj: 📌 WWW: https://pawelwegier.pl/ 📌 Facebook:   / pawelwegier   📌 Podcast: https://open.spotify.com/show/5ZBJFCJ... 📌 LinkedIn:   / pawelwegier   MATERIAŁY polecane przez Pawła: 📖 "Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie" - Kelly McGonigal 📖 "Mały książę" - Antoine de Saint-Exupéry 🎤 Podcast "Spokój w głowie": https://open.spotify.com/show/5ZBJFCJ... Podcastu "Zwinność osobista" posłuchasz także w Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts oraz innych, dobrych aplikacjach podcastowych: 🔎 Spotify: Zwinność osobista 🔎 iOS: poszukaj "Zwinność osobista" w aplikacji Podcasty 🔎 Android: poszukaj "Zwinność osobista" w aplikacji Google Podcasts #spokój #siłaspokoju #wewnętrznyspokój #stres #zwinnośćosobista