Segredos para Parar a RUMINAÇÃO Mental e CALAR Pensamentos Obsessivos скачать в хорошем качестве

Segredos para Parar a RUMINAÇÃO Mental e CALAR Pensamentos Obsessivos

"Ei! Você está aqui porque tem uma briga constante com a sua própria cabeça, não é? Pensamentos obsessivos e pensamentos repetitivos que ficam martelando, te tirando o sono e a paz. Isso tem um nome: ruminação mental. E eu sei o quanto é desconfortáv Mas o segredo é: você não precisa continuar nesse ciclo. Neste vídeo, eu vou te mostrar exatamente como fazer a sua mente seguir em frente. Não com uma, mas com duas estratégias de ouro que a psicologia usa para te ajudar a calar a mente e vencer essa obsessão. Fique comigo, porque a segunda técnica, a de olhar de frente, é a mais poderosa para desarmar o medo!"