LEARN TO BREATHE #4: Max. Exhale Test | CO2 Toleranz messen & verbessern | Gesundheit & Wohlbefinden скачать в хорошем качестве

LEARN TO BREATHE #4: Max. Exhale Test | CO2 Toleranz messen & verbessern | Gesundheit & Wohlbefinden

Mit diesem Test kannst du ganz einfach deine CO2 Toleranz messen, warum ist die CO2 Toleranz so wichtig das erkläre ich dir in diesem Video:    • LEARN TO BREATHE #2: Verbesser deine O2-Au...   Sobald du den Wert hast, kannst du auch schon beginnen an ihr zu arbeiten, denn eine niedrige CO2 Toleranz wirkt sich auf deinen Körper und Wohlbefinden aus. Dies kann auch einer der Gründe dafür sein, weswegen du immer gestresst und ausgelaugt bist. Um gesund zu sein, ist es einerseits wichtig eine Bewegungsroutine zu haben andererseits ist es auch wichtig sich mit deinen inneren Gedanken zu beschäftigen sie führen letztendlich dazu wie dein Körper sich auf alles weitere wie deine Umwelt und deine Sozialen Gegebenheiten verhält. Mithilfe der Atmung können wir auch auf unsere Gedanken zugriff finden und sie verlangsamen. Auf körperlicher Ebene hat eine hohe CO2 Toleranz auch Auswirkungen auf die Nervenfasern - es ist bewiesen, dass eine hohe CO2 Toleranz zu einer niedrigen Erregbarkeit der Nervenzelle führt - welches sich somit auch auf Schmerzen und Gereiztheit im Nervensystem auswirkt. Super Spannend und super hilfreich dieses Wissen weiterzugeben! Let's move together! PS: Schreibt gerne mal euren Wert in die Kommentare - Auflösung erhaltet ihr dann