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LEARN TO BREATHE #1: Funktionelles Zwerchfell Training - Tipps für eine gesunde Atmung und Haltung

Hey Movers, wir starten heute mit der ersten von mehreren Übungsreihen: LEARN TO BREATHE - hier findest du ganz viele verschiedene Tipps und Tricks wie du deine Atmung verbesserst und veränderst. Denn: verändere deine Atmung und du veränderst dein Leben! In diesem Video erfährst du worauf es bei einer gesunden Atmung ankommt, was du tun kannst damit sich dein Zwerchfell zunächst entspannt und die innere Anspannung damit gelöst wird und welche Übung du machen kannst um dein Zwerchfell funktionell zu trainieren. Kleiner Spoiler: Zwerchfelltraining = Core Training Eine gesunde Mitte führt zu einer gesunden Atmung und eine gesunde Atmung führt zu einer gesunden Mitte/ Haltung in deinem Körper. Probiers direkt aus und du wirst einen unterschied merken! Alles was du dafür brauchst ist ein Tennisball/ Faszienball und eine Matte. Lets move together! Wenn du mehr rundum die Atmung erfahren möchtest und was du noch tun kannst um achtsamer und gelassener zu werden kann ich dir meinen Atemkurs Conscious Breath - Mindful Life empfehlen. Den Link zur Buchung findest du hier: https://www.checkout-ds24.com/product...