Как убрать второй подбородок, если челюсть уехала назад! 15 минут скачать в хорошем качестве

Как убрать второй подбородок, если челюсть уехала назад! 15 минут

Привет! Меня зовут Катя, я специалист по осанке! 👋 🙋Проведем небольшой тест! Подумайте, в какой позе вы находитесь чаще всего? Как вы сидите? В каком положении стоите? – Ответ на эти вопросы покажет ваше будущее! 🙇Ведь положение, в котором мы чаще всего находимся в течении дня со временем наши мышцы фиксируют как постоянное. Неправильное положение мышц суставов сказывается не только на нашем внешнем виде, но и на здоровье. Такие изменения на первый взгляд происходят незаметно. Но их легко зафиксировать на фото с разницей в несколько лет. Хорошая новость в том, что их можно “откатить обратно”. 👍 Изменения могут происходить незаметно, но они сказываются не только на нашем внешнем виде, но и на здоровье. В начале видео я показала свое “до” и “после” с разницей в 7 лет. 😮 Упражнениями я смогла вернуть правильное положение. 💪 Изменения в шейном отделе позвоночника сказываются на том, как выглядит наше лицо. Челюсть “уходит назад” и появляется второй подбородок. Чтобы остановить изменения и вернуть свою красоту нужно выполнять небольшой комплекс упражнений. Нам понадобится: ✅Мяч 2,5-3 см ✅Гимнастический коврик Приступим к тренировке! ❤️ Подписывайтесь на меня в соц. сетях: ➡️ Инстаграм:   / katiachup   ➡️ Телеграм-канал: https://t.me/katiachup 🎵Музыка: Flying 🎵Музыкант: Carl Storm 00:00 Начало. Важная информация 00:52 Укрепление разгибателей шеи. 20 повторений 02:31 Укрепление ременной мышцы головы. 20 раз на каждую сторону 05:29 Расслабление подчелюстной зоны 09:22 Растягивание подъязычной диафрагмы. 15-20 поворотов на каждую сторону. 11:30 Работа над мышцами подбородка. 5-10 раз 12:24 Растягивание передних мышц шеи по 30 сек