• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

3 Principles of Posterior Expansion скачать в хорошем качестве

3 Principles of Posterior Expansion 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
3 Principles of Posterior Expansion
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 3 Principles of Posterior Expansion в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 3 Principles of Posterior Expansion или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 3 Principles of Posterior Expansion в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



3 Principles of Posterior Expansion

This video follows up on a prior video I did entitled: "The 3 Principles of Anterior Expansion", concerning the methods to prioritize to improve forward ribcage motion during inhalation. In that video, I describe these three principles as: 1) using gravity with prone and quadruped positions 2) controlling the muscle contraction of the pecs 3) promoting shoulder reaches toward extension, internal rotation and horizontal adduction. For posterior expansion, the principles are similar but reversed: 1) When utilizing gravity, we will get into hip elevated supine and bridging positions. 2) Instead of being sure not to "overpec", we will be sure to limit activity of the scapular retractors (rhomboids/traps) 3) Instead of reaching behind the body and toward midline, we will reach away from midline with shoulder movements toward overhead flexion, abduction, and external rotation. Please comment with questions. ...and remember to give the video a like and subscribe to the channel if you find the information useful. With much gratitude, Chris

Comments
  • Loaded Mobility with the Arm Bar Exercise Improving External Shoulder 2 месяца назад
    Loaded Mobility with the Arm Bar Exercise Improving External Shoulder
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Versatility of Training 3 недели назад
    Versatility of Training
    Опубликовано: 3 недели назад
  • MovementProfessional.com: diaphragmatic breathing 11 лет назад
    MovementProfessional.com: diaphragmatic breathing
    Опубликовано: 11 лет назад
  • AI to oszustwo? „Ludzki mózg nie jest maszyną” | Thomas Sudhof (Nobel) 10 часов назад
    AI to oszustwo? „Ludzki mózg nie jest maszyną” | Thomas Sudhof (Nobel)
    Опубликовано: 10 часов назад
  • После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач 3 дня назад
    После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Jakubiak o delegalizacji Brauna: Więcej powodów jest wobec KO 1 день назад
    Jakubiak o delegalizacji Brauna: Więcej powodów jest wobec KO
    Опубликовано: 1 день назад
  • What's The Difference Between A Russian And American Kettlebell Swing 2 месяца назад
    What's The Difference Between A Russian And American Kettlebell Swing
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • KONIEC „Made in Germany”! Volkswagen zamyka fabrykę, a Europa gaśnie! 1 день назад
    KONIEC „Made in Germany”! Volkswagen zamyka fabrykę, a Europa gaśnie!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Master the Front Squat 2 месяца назад
    Master the Front Squat
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Hip Clicking During Abdominal Exercises 2 месяца назад
    Hip Clicking During Abdominal Exercises
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • JĄDRO ZIEMI - POWAŻNA ANALIZA 8 часов назад
    JĄDRO ZIEMI - POWAŻNA ANALIZA
    Опубликовано: 8 часов назад
  • 3 ГЛАВНЫЕ ошибки в вашем форхенд-топспине против подрезки (Позиция, Замах и Вращение бедром) 1 день назад
    3 ГЛАВНЫЕ ошибки в вашем форхенд-топспине против подрезки (Позиция, Замах и Вращение бедром)
    Опубликовано: 1 день назад
  • Не можете усидеть на месте? Я тоже. Попробуйте это, чтобы расслабиться. 1 день назад
    Не можете усидеть на месте? Я тоже. Попробуйте это, чтобы расслабиться.
    Опубликовано: 1 день назад
  • 90/90 Sideplank with Abducted Reach 5 дней назад
    90/90 Sideplank with Abducted Reach
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Malućkiemu kolęduje Mała Armia Janosika 2 дня назад
    Malućkiemu kolęduje Mała Armia Janosika
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Bogaci LUDZIE UCIEKAJĄ - Te kraje ICH PRZYJMUJĄ NA POTĘGĘ 3 часа назад
    Bogaci LUDZIE UCIEKAJĄ - Te kraje ICH PRZYJMUJĄ NA POTĘGĘ
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Structural Diagnosis vs Neurological Reality 2 месяца назад
    Structural Diagnosis vs Neurological Reality
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Learner Tien vs Alexander Blockx For The Title 🏆 | Next Gen ATP Finals Highlights 5 дней назад
    Learner Tien vs Alexander Blockx For The Title 🏆 | Next Gen ATP Finals Highlights
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Side Plank | Core Stability, Oblique Strength & Hip Control 2 недели назад
    Side Plank | Core Stability, Oblique Strength & Hip Control
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Jacek Bartosiak | Strategy&Future | O wizycie Zeleńskiego w Polsce | Budzisz, Stefan, Świdziński 23 часа назад
    Jacek Bartosiak | Strategy&Future | O wizycie Zeleńskiego w Polsce | Budzisz, Stefan, Świdziński
    Опубликовано: 23 часа назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5