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El cuidado empieza por ti: Técnicas de autocuidado para el personal de salud en formación

Te damos la más cordial bienvenida a este importante conversatorio sobre salud mental, organizado por la Coordinación de Educación en Salud del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). Hoy nos reunimos con un propósito fundamental: reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental y entender que este cuidado debe comenzar por cada uno de nosotros. En un mundo cada vez más acelerado y exigente, es vital que prestemos atención a nuestra bienestar emocional tanto como a nuestro bienestar físico. La salud mental es un aspecto fundamental de nuestra calidad de vida. Sin embargo, a menudo se subestima o se pasa por alto. Este conversatorio es un llamado a la acción, a la reflexión y a la sensibilización sobre la salud mental. Queremos que esta conversación sea un espacio seguro y enriquecedor donde podamos aprender, compartir experiencias y conocimientos, y comprender cómo el autocuidado y la atención a nuestra salud mental pueden mejorar significativamente nuestra calidad de vida y la de aquellos que nos rodean. Para guiarnos a través de esta conversación, contamos con la participación de expertos en el campo de la salud mental, quienes compartirán su sabiduría y experiencia con nosotros. Además, queremos fomentar una conversación abierta y participativa, por lo que los invitamos a hacer preguntas y compartir sus pensamientos a lo largo de esta sesión. Recuerden que el cuidado empieza por uno mismo, y aquí hoy, juntos, daremos el primer paso hacia una comprensión más profunda de cómo lograrlo.