Fatigue chronique, causes et solutions скачать в хорошем качестве

Fatigue chronique, causes et solutions

🔥 Fatigue chronique : comprendre les causes profondes et retrouver un métabolisme de feu Dans cette vidéo, nous vous proposons un échange de pratique approfondi autour d’un sujet devenu central dans nos sociétés modernes : la fatigue chronique. Qu’est-ce que la fatigue, réellement ? À partir de quand devient-elle pathologique ? Quelles en sont les grandes causes ? Pourquoi certaines stratégies “fonctionnent” à court terme… mais aggravent la situation sur le long terme ? Quelles solutions face à la fatigue chronique ? Nous abordons la fatigue sous un angle physiologique, métabolique, nerveux, digestif, hormonal et psychologique, où chaque participant propose sa lecture et ses solutions. ⚠️ Les informations présentées dans cette vidéo ont un but informatif. Elles ne remplacent pas un avis médical personnalisé. Pour toute question de santé, consultez un professionnel de santé qualifié. Découvrir solsten : https://solsten.mykajabi.com/ Participer aux webinaires Solsten : https://solsten.mykajabi.com/offers/X... 🧠 AU PROGRAMME 00:00 Un échange de pratique sur la fatigue chronique 00:02:11 C'est quoi, la fatigue ? Et le syndrome de fatigue chronique ? 00:13:40 Stress, capacité d'adaptation, effet de masque sur la fatigue, survie et prix à payer 00:20:06 Baisse de la disponibilité énergétique, impact physiologique, témoignage 00:21:21 Les effets cognitifs et émotionnels du stress. Autoritarisme, simplisme et résignation 00:25:31 Santé digestive, foie et fatigue chronique. Nutriments et toxicité 00:28:52 Système nerveux, sommeil, rythme circadien 00:31:17 Témoignage : troubles digestifs, restrictions alimentaires, bénéfices à court terme et cercle vicieux à long terme 00:33:05 Toxicité en provenance de l'intestin, endotoxines 00:34:44 Un sommeil de qualité nécessite de bons niveaux d'énergie. La fatigue extrême dégrade le sommeil 00:36:57 Thyroïde, surrénales et cortisol, la vision HTMA de la régulation énergétique 00:43:29 Catécholamines et thyroïde, la vision prométabolique. Cortisol, adrénaline, température corporelle 00:51:13 Acide lactique, gaspillage énergétique. Thyroïde, TSH et prolactine. Oxyde nitrique 00:58:42 Oxygénation, anémie, taux de fer, ferritine, inflammation 01:02:13 Accumulation cellulaire de fer, stress oxydatif, cytochrome C, réaction de Fenton, lipofuscine, rôle du CO2 01:05:42 L'importance de la lumière pour la production énergétique. Lumière rouge VS lumière bleue 01:06:25 Oxygénation affaiblie, hémoglobine, monoxyde de carbone, bilirubine 01:12:00 L'inhibition métabolique des AGPI en excès, oméga-3 et -6 01:13:03 Les solutions de base face à la fatigue chronique 01:22:09 Les solutions complémentaires. Garder sa chaleur, lumière. 01:24:35 Le piège du stress et de l'hormèse. Taille et fréquence des repas. Magnésium. Digestion 01:32:52 L'aspect psychologique de la fatigue, l'aspect social 01:35:09 Une notion de durée et de patience. La guérison prend du temps 01:37:44 Ions négatifs, sérotonine, balade en milieu naturel 01:40:22 Micronutrition, B3, B1, oligo-éléments et autres 01:45:23 En finir avec les réveils nocturnes systématiquement à la même heure et outro