📌 LEGS & BOOTY STRETCHING ROUTINE | How to Foam Roll, Stretch & Get Flexible | MOBILITY - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: LEGS & BOOTY STRETCHING ROUTINE | How to Foam Roll, Stretch & Get Flexible | MOBILITY в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно LEGS & BOOTY STRETCHING ROUTINE | How to Foam Roll, Stretch & Get Flexible | MOBILITY или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон LEGS & BOOTY STRETCHING ROUTINE | How to Foam Roll, Stretch & Get Flexible | MOBILITY в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

LEGS & BOOTY STRETCHING ROUTINE | How to Foam Roll, Stretch & Get Flexible | MOBILITY

LEGS & BOOTY STRETCHING ROUTINE | How to Foam Roll, Stretch & Get Flexible with Mobility What I'm wearing: Shop Gymshark http://bit.ly/Robin-Gymshark *SEAMLESS LONG SLEEVE CROP TOP (Available in L) *FLEX LEGGINGS BEET MARL (Available in XS) *FLEX BRA BEET MARL (Sold Out) (Ty for shopping through my link - It doesn't change anything on your end, but I earn a small commission! x) Adidas NMD R2 Purchase my Glute/Shoulder Hypertropy Program (FULL BODY) 40% OFF - https://robingallantt.com/products/gl... Find me on... INSTAGRAM / robingallantt _____________ ROUTINE Warm up Stairs 2-3 min Foam Rolling • GLUTES • IT BAND • QUADS • HIP FLEXORS • HAMSTRINGS/CALVES 1. ROLL MUSCLE TOP TO BOTTOM IN DIRECTION OF FIBRES 2. ISO HOLDS ON TENSION SPOTS 3. ROLL LATERALLY OVER TENSION SPOTS 4. ROLL IN DIRECTION OF FIBRES OVER TENSION SPOTS BONUS: ROLL STRETCHED MUSCLE & REPEAT STEPS Dynamic Stretches 1. SQUAT AND REACH 2. COSACK SQUATS Static Stretches • HAMSTRINGS & HIP FLEXORS wide sit with one foot tucked in wide sit with one leg behind & bent feet together sit, lean forward (seated toe touch) • GLUTES one leg in front & bent (as if sitting cross-legged) but with one leg behind & bent pidgeon pose front leg elevated pidgeon pose • QUADS kneeling, lie back kneeling lunge, holding up back foot _____________

Comments