Самая опасная цифра на тонометре: нижнее давление. И как его снизить. скачать в хорошем качестве

Самая опасная цифра на тонометре: нижнее давление. И как его снизить.

Если нижнее давление держится 90, 95 или 100 — это не «возраст» и не усталость. Это один из самых опасных сигналов сердца, который большинство людей не замечает, пока не становится поздно. В этом большом разборе врач объясняет простым языком, почему нижнее давление повышается, почему разница между верхним и нижним давлением становится всё меньше — и что именно можно изменить уже в ближайшие 7 дней, чтобы снизить риски. Вы узнаете: — почему сосуды теряют гибкость и как это влияет на диастолическое давление; — роль почек, нервной системы и обмена веществ; — как сердце «не успевает отдыхать» и почему это главный скрытый механизм; — какие продукты, привычки и состояния удерживают нижнее давление высоким; — простые шаги, которые реально помогают после 50 лет. Это не короткие советы, а глубокое объяснение всех причин: от сосудистого спазма до нарушений метаболизма. Пошаговая логика, научные данные и практические рекомендации. Посмотрите до конца — в финале раскрыт главный секрет, который большинство людей даже не связывают с нижним давлением. #давление #здоровье50 #сердце #гипертония #нижнеедавление #диастолическоедавление #сердечнососудистаясистема #здоровоесердце #врачсоветует #здоровьесосудов