PÃO PROTEICO COM 4 INGREDIENTES + RECEITA EXTRA DE RECHEIO COM PROVOLONE | Verônica Laino скачать в хорошем качестве

PÃO PROTEICO COM 4 INGREDIENTES + RECEITA EXTRA DE RECHEIO COM PROVOLONE | Verônica Laino

• Inscreva-se no canal:    / veronicalaino   • Quer uma ajudinha extra para emagrecer? Conheça meu Ebook do Desafio de Emagrecimento de 6 Semanas: https://go.hotmart.com/X30023805H Veronica Laino Caixa Postal 2047 | São José dos Campos – SP | CEP: 12243-970 ---------------------------------------­­­­­­­­---------------------------------­-­-­-­-­ • Desafio de Emagrecimento:    • Desafio de Emagrecimento 2020   • Marmitas:    • MARMITA SAUDÁVEL EM 35 MINUTOS | Receita #...   • Viagens:    • O FUTURO DO CANAL | O que vai acontecer em...   --------------------------------------­­­­­­­­---------------------------------­-­-­-­-­ • Me acompanhe por todos os lados: Instagram:   / veronicalaino   Facebook:   / blogveronicalaino   • Contato: contato@veronicalaino.com.br --------------------------------------­­­­­­­­---------------------------------­-­-­-­-­ Direção, Produção e Edição: Verônica Laino e Leo Avesani Quer uma receita fácil e proteica? Este pãozinho vai salvar sua dieta proteica! Pão proteico Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 4 porções de cada receita Informação Nutricional por pão: Valor calórico: 87kcal | Proteína: 13g | Gordura: 2g | Carboidrato: 2g Informação Nutricional por recheio: Valor calórico: 69kcal | Proteína: 4g | Gordura: 4g | Carboidrato: 4g | Fibras: 1g Ingredientes: 2 ovos (110g) 1 colher de sopa de fermento em pó (aquele para bolo) 2/3 xícara de whey protein concentrado sem sabor (se não tiver, pode substituir por leite em pó integral) – 46g 1 colher de sobremesa de gergelim (3g) Para o recheio: 1 cebola (80g) 1 abobrinha (216g) 1 rodela de queijo provolone (46g) 1 colher de sobremesa de azeite Modo de preparo: aperte o play Validade: 5 dias na geladeira ou congele por 30 dias. Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml | 1/2 xícara = 120ml | 1/3 xícara = 80ml | 1/4 xícara = 60ml | 1 colher de sopa = 15ml | 1 colher de sobremesa = 5ml | 1 colher de chá = 2,5ml | 1 colher de café = 1,25ml Gostou da receita? Fez e aprovou? Deixe seu comentário! Se fizer a receita, tire uma foto e marque com a hashtag #veronicalaino