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Como o hábito de falar bem sobre si mesma pode fortalecer sua autoestima

Todas nós desejamos alguma mudança — seja no corpo, na mente, na autoestima, no ritmo da vida ou na forma como lidamos com nossos pensamentos. Mas nada muda quando a gente se critica. Não é repetindo palavras duras, frases negativas e autocríticas silenciosas que a vida melhora — pelo contrário, isso só enfraquece quem nós somos por dentro. A mudança verdadeira não nasce da culpa — nasce do autocuidado. Não surge da dureza — surge da gentileza interna. Declarar coisas boas sobre si mesma não é ilusão, não é ego, não é fuga da realidade: é um hábito de fortalecimento emocional. É uma forma de falar consigo mesma que cria espaço interno para florescer. Neste vídeo, refletimos sobre: • diálogo interno • autoestima e autocompaixão • pensamentos negativos e crenças internas • gentileza emocional • falar melhor de si mesma • hábitos que transformam a forma de se sentir • mudança na relação consigo mesma Se você sente que se trata com dureza, que repete frases que te diminuem, que se cobra demais ou que se compara silenciosamente com os outros, este vídeo é um convite: fale com carinho sobre você. Escolha palavras que te elevam. Esse hábito simples pode mudar a forma como você se sente no dia a dia. No final, me conta nos comentários: qual frase boa você escolhe declarar sobre você hoje? #autocuidado #autoestima #dialogointerno #4k