J’ai commencé cet exercice — et enfin j’ai pu tourner le cou sans douleur! скачать в хорошем качестве

J’ai commencé cet exercice — et enfin j’ai pu tourner le cou sans douleur!

Salut à tous ! Je suis le Dr Alekseev, kinésiologue, neurologue et traumatologue. J’ai commencé à faire cet exercice et presque tout de suite, j’ai senti la différence : 👉 je pouvais tourner la tête 👉 mon cou n’était plus raide 👉 le mouvement est revenu petit à petit Parfois, le pire, ce n’est pas la douleur, mais cette sensation que le cou « ne bouge plus ». Cet exercice aide à relâcher les tensions, à améliorer la mobilité et à redonner au cou son mouvement naturel. Pas besoin de matériel ni de beaucoup de temps. Fais-le tranquillement, écoute ton corps et observe comment la sensation change jour après jour. Si toi aussi tu as le cou bloqué, essaie et dis-moi en commentaire comment ça s’est passé 💪 Abonnez-vous à ma chaîne.    / @doctoralekseevfr