Скачать с ютуб видео EP86 你認為的大重量訓練，每一次都必須挑戰自己的極限嗎? 全方位的重量與身體溝通策略~

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: EP86 你認為的大重量訓練，每一次都必須挑戰自己的極限嗎? 全方位的重量與身體溝通策略~ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно EP86 你認為的大重量訓練，每一次都必須挑戰自己的極限嗎? 全方位的重量與身體溝通策略~ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон EP86 你認為的大重量訓練，每一次都必須挑戰自己的極限嗎? 全方位的重量與身體溝通策略~ в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

EP86 你認為的大重量訓練，每一次都必須挑戰自己的極限嗎? 全方位的重量與身體溝通策略~

．高強度訓練不一定每週都要進行，視目標和個人情況而定。訓練效果取決於訓練量、強度和頻率的組合。．神經系統抑制是指身體自我限制、控制自身力量的情況，可透過垃圾訓練來突破神經系統抑制。．垃圾訓練量能輕鬆的訓練讓身體開放權限，逐漸解除抑制，有助於打開將來進行重負荷訓練的道路。．高強度訓練不一定每週都要進行，視目標和個人情況而定。訓練效果取決於訓練量、強度和頻率的組合。．神經系統抑制是指身體自我限制、控制自身力量的情況，可透過垃圾訓練來突破神經系統抑制。．垃圾訓練量能輕鬆的訓練讓身體開放權限，逐漸解除抑制，有助於打開將來進行重負荷訓練的道路。．與身體的溝通，就如同與人溝通一樣，需要傾聽自己身體的聲音，並找到最佳的對待方式。 ============= QA ．通常需經過三到五年的規律訓練才能達到真正的高原期，此時肌力增長大概會停滯，這時需要降低體脂，可以增加日常活動量來降低。

Comments