我是運科竹 【運科竹愛科普｜運動如何延緩腦部老化？解密神經保護機制與腦健康的黃金關聯！✨】 7 скачать в хорошем качестве

我是運科竹 【運科竹愛科普｜運動如何延緩腦部老化？解密神經保護機制與腦健康的黃金關聯！✨】 7

【運科竹愛科普｜運動如何延緩腦部老化？解密神經保護機制與腦健康的黃金關聯！✨】 我是運科竹 7 ▌🧠【重拾年輕大腦】運動如何延緩腦部老化？解密神經保護機制與腦健康的黃金關聯！✨ ▌前言：從認知衰退談起 您是否曾經忘記鑰匙放哪？感覺到難以專注？甚至記不住剛剛明明才看過的資訊？這些可能並不只是單純的「老了」，而是腦部逐漸退化的徵兆。隨著全球高齡化問題日益嚴重，「如何讓大腦保持年輕健康」成為科學家和醫學界熱烈討論的話題。而這篇來自《The Lancet》的重磅回顧性研究，正好揭示了一個關鍵──運動，特別是有氧運動，對大腦健康有驚人幫助！ 【文獻來源】 Tari, A. R., Walker, T. L., Huuha, A. M., Sando, S. B., & Wisloff, U. (2025). Neuroprotective mechanisms of exercise and the importance of fitness for healthy brain ageing. Lancet (London, England), 405(10484), 1093–1118. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(25... (https://doi.org/10.1016/S0140-6736(25...) (本文為運動科學科普以及科學知識宣導性質，並非醫療建議！若您有任何相關障礙或者病症問題，請洽詢醫療專業人員，以獲得最佳協助與建議！另外，實際個人化健身運動計畫，亦請依個人身體狀況並與醫療照護專業人員討論後指導調整。運科竹祝各位都能擁有優質健康生活！) ============= 陳映竹！ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. candidate, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP ============= 陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士候選人。並且擁有美國運動醫學會臨床運動生理師以及私人教練認證！希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。 如果您覺得本次節目對您有幫助的話，就幫我按個讚喔！還有轉貼分享！ ★★聯絡資訊 ★★ 🟦 微小起心動念，將有莫大改變！小額捐款贊助運科博士候選人！ http://tinyurl.com/3jan2d46 🟦需統編者，請改點下面連結，可輸入統一編號！ https://vocus.cc/salon/steveloveswork... (https://vocus.cc/salon/steveloveswork...) 🟨 自媒體經營：以「我是運科竹」為關鍵字搜尋！ ▌Youtube:    / @coachsteveperformance   (   / @coachsteveperformance  ) ▌Instagram :   / coachsteveperformance   (  / coachsteveperformance  ) ▌Facebook :   / stevelovesworkout   (  / stevelovesworkout  ) ▌SubStack : https://coachsteveperformance.substac... (https://coachsteveperformance.substac...) Podcast 頻道 : Sound on, Apple Podcast, 以及 Google Podcast，均為「我是運科竹」。 🟪 文章創作： ▌Vocus 方格子文章創作： https://vocus.cc/user/61d96b17fd89780... (https://vocus.cc/user/61d96b17fd89780...) ▌Medium 文章創作：   / coachstevetw   (  / coachstevetw  ) 🟦 個人網站： ▌Website: https://coachsteveperformance.wordpre... (https://coachsteveperformance.wordpre...) ▌CV website: https://lunacysaint.github.io (https://lunacysaint.github.io) 🟨 需要公益演講、商業合作，或者贊助運科博士候選人事宜，請電郵聯繫！ ▌E-mail : [email protected] -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/) https://play.headliner.app/episode/26...