【介護士が作る】ご飯のおかずにピッタリな６品！余り野菜で一気に作ります〜材料レシピあり скачать в хорошем качестве

【介護士が作る】ご飯のおかずにピッタリな６品！余り野菜で一気に作ります〜材料レシピあり

家を１週間留守にする前の作り置きをしました 使いかけの野菜があり、冷凍庫もパンパンなので何とかしなくては‥ 使い切りたい食材を出してから、思いつきで作っています笑 お弁当のおかずにもなる、ご飯がすすむメニューが出来上がりました)^o^( ｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡ ご覧いただきありがとうございます♫ このチャンネルでは、シニア向けレシピ・健康に良いメニューを更新しています 今回は「三世代」で美味しく食べれるメニューです♫ ぜひチャンネル登録お願いします!    / @sirokuma_mm   (動画の右隅の画像からも登録できます!) ｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡ 【動画チャプター】 00:00 オープニング 00:18 ①挽肉とピーマンと春雨の炒め煮 03:25 ①完成　 3:28 ②鶏肉のうま塩焼き(下ごしらえ) 4:26 ③鶏大根(治部煮風)(下ごしらえ) 05:12 ④大根の漬物 5:45 ③鶏大根(治部煮風)作り始め 08:15 ③完成 08:18 ⑤白菜・ニラ・竹輪の煮びたし 10:08 ⑤完成 10:13 ②鶏肉のうま塩焼き(焼き始め) 11:04 ⑥白菜と人参のオイスター炒め 11:27 ②鶏肉のうま塩焼き(途中経過) 14:13 ⑥完成 14:22 ②鶏肉のうま塩焼き(切り分け、完成) 14:39 出来上がったメニューたち ｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡ 【材料】 ①挽肉とピーマンと春雨の炒め煮 豚ひき肉 150g はるさめ 50g ピーマン 3個 長ねぎ 1/2本 生姜 1/2片(20g) にんにく 1片 サラダ油 大さじ1 中華スープ 1カップ 甜麺醤 大さじ1　醤油大 さじ1　料理酒 大さじ1 　豆板醤 小さじ2 塩コショウ　少々　味の素　少々　ごま油　適宜 ②鶏肉のうま塩焼き 鶏もも肉 大１枚 白だし(8倍濃縮タイプ)大さじ 1　料理酒 大さじ2 ③鶏大根(治部煮風) 鶏もも肉 大1枚 (料理酒 大さじ1 塩 小さじ1/2 　片栗粉 小さじ2) 大根 1/4本 サラダ油 大さじ2 水 カップ1　料理酒 大さじ2　みりん 大さじ2 　濃口醤油 大さじ2　上白糖 大さじ1 和風顆粒だし　適量 剥き枝豆(冷凍) 適量 ④大根の漬物 大根 1/4本 上白糖 50g　塩 12 g 　穀物酢 40g ⑤白菜・ニラ・竹輪の煮びたし 白菜 100gくらい ニラ 1/2束 竹輪 1袋 人参 2cmくらい 水 300cc　白だし(8倍濃縮タイプ) 大さじ 2　みりん 大さじ2　薄口醤油 大さじ2 ⑥白菜と人参のオイスター炒め 白菜 100gくらい 人参 10cmくらい 長ねぎ 1/2本 豚ばら肉 5枚(約100g)　塩コショウ 少々　片栗粉 小さじ1 サラダ油　大さじ1 料理酒 大さじ1　オイスターソース 大さじ1　醤油 大さじ1　 みりん 大さじ1 ★BGM：GT-K（DOVA-SYNDROME) #余り物レシピ #ご飯がすすむおかず #余った野菜レシピ #余った食材レシピ #余り物で作る料理 #ご飯のおかず #作り置き #家庭料理 #簡単レシピ #簡単レシピ #シニアの食事 #高齢者の食事 ＃高齢者メニュー #高齢者向けメニュー #高齢者人気メニュー