【豆乳で手軽に！】タンパク質がとれる3日間の発酵朝ごはん скачать в хорошем качестве

【豆乳で手軽に！】タンパク質がとれる3日間の発酵朝ごはん

提供：SOYMIL 高タンパク質な3日間の発酵朝ごはんのレシピはこちら ↓🍳↓🫖↓🥒↓🍞↓🥓↓🥞 🌱字幕のON/OFFは、動画設定のCCボタンから選択できます🌱 今回視聴者様に「SOYMILブレンダーPLUS」が 1000円オフになるクーポンをいただきました。 先着でご利用いただけるので、 気になる方は是非チェックして見てください！ クーポンコード→KURASHI https://soymil.shop/pages/lp_soymil_b... ------------------------- 🍽 M E N U 🍽 0:00 opening 0:25 自家製豆乳の作り方 2:37 1日目の朝食 5:46 2日目の朝食 8:16 3日目の朝食 ------------------------- I N G R E D I E N T S 🫛 【自家製豆乳】 乾燥大豆　40g 水　600ml 保存期間：冷蔵約１〜２日 【とうもろこしの豆乳ポタージュ】 とうもろこし　１本 乾燥大豆　15g コンソメ　１個 水　550ml 【せいろの温野菜プレート】 カリフラワー　1/2房 ズッキーニ　1/3本 じゃがいも　１個 ミニトマト　４個〜 卵　２個 お好みのパン　適量 オリーブオイル　適量 梅酢麹　適量    • 【梅酢活用】梅干し作りの後はコレ！梅酢麹の作り方&活用レシピ3品【ラク梅仕事】   【甘酒バナナ豆乳】 豆乳　100ml 甘酒　大さじ３〜 好みのフルーツ(今回はバナナを使用）適量 【豆花風寒天】 豆乳　300ml 甘酒　100g 粉寒天　4g さつまいも　適量 デーツシロップ　適量 きな粉　少々 ピーナッツ　適量 クコの実　適量 【おぼろ豆腐】 豆乳　300ml にがり　大さじ１ 醤油麹　適量    • 【ノンフライヤー】麹調味料作りにも大活躍！ヘルシー発酵レシピ5品【COSORI/塩麹...   【鶏ひき肉とかぼちゃの豆乳味噌汁】 だし　200ml かぼちゃ　100g 長ねぎ　1/4本（おぼろ豆腐の薬味にも使用） 鶏ひき肉　100g 味噌　大さじ1.5 豆乳　200ml 【醤油麹漬け半熟たまご】 醤油麹　大さじ２ 半熟卵　２個 🛍動画内で使用したもの🍳 ケトル https://amzn.to/44sWoNo 豆乳を入れたボトル https://amzn.to/4l6kcNX 梅酢麹を入れている保存瓶（浅型のタイプ） https://amzn.to/43SxIPN 豆花風寒天を入れたガラス容器 https://amzn.to/3IogL6M 少量切る時に使っているカッティングボード https://amzn.to/43vDZk9 耐熱ガラス計量カップ https://amzn.to/3IcrIbz ※この動画の概要欄には、Amazonアソシエイトのリンクを含みます。 A B O U T U S 👫👶 料理担当は夫、ナレーション・撮影・編集は妻が担当しています👫 「献立が思いつかない」「料理が面倒」と悩んでいた私たちが、休日に麹を使った発酵調味料を作り置きし、平日はそれを活用するルーティンを始めたことで、献立作りが楽になり、腸内環境が整い体調が改善されるのを実感しました。 「発酵調味料」と聞くと手間がかかりそうと思われがちですが、実は簡単に取り入れられて、毎日の食事が美味しく健康的になる心強い味方です💪 健康的な食事を無理なく続けたい方に「発酵のある暮らし」の魅力をお届けします。 🎥 R E C O M E N D A T I O N 🎥    • 春🌸夏⛱️に仕込みたい季節の手仕事      • 腸活🧠体にうれしい発酵料理🫛      • 常備しておきたい自家製調味料🫙🍴   🌷 S U B S C R I B E 🌷    / higastable   📌タイアップ・ お仕事のご相談について 「過去のタイアップ事例」「できること」「プロフィール」などを 下記のnoteページにまとめています。 →詳細はこちらから https://note.com/higastable/n/n99dc0f... ✉️ E M A I L : higastable@gmail.com（お仕事のご相談） 🥒 I N S T A G R A M : @higastable   / higastable   🥑 I T E M : https://room.rakuten.co.jp/room_b6775... 🎵 M U S I C : Artlist #豆乳 #朝食 #自家製 #ソイミル #豆乳 #豆乳メーカー #国産大豆 #SOYMILブレンダーPLUS #ソイミルのある暮らし #PR