У нас вы можете посмотреть бесплатно 30 BEST Bodyweight Exercises You Should Do или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Need help with calisthenics? Get my workouts 👉 https://fitnessfaqs.com/programs Learn From The World's Best - • FitnessFAQs Podcast Episodes Connect with me in the comments or Instagram: / fitnessfaqs Email: https://fitnessfaqs.com/contact/ Welcome to FitnessFAQs! In this video, we'll guide you through the best beginner bodyweight exercises, perfect for those wondering how to start calisthenics. This tutorial will help you design your own calisthenics workout routine including essential calisthenics exercises to help you build strength and muscle. You will learn how to do pull-ups, push-ups, dips, handstands and much more. Chapters: 0:00 - Push-ups 6:00 - Dips 8:23 - Pull-ups 11:34 - Rows 14:24 - Handstands 17:02 - Abs & Core 20:19 - Bonus Homework