У нас вы можете посмотреть бесплатно ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ — быстрая, 10 минут, для всех уровней подготовки — д-р ЛА Томас... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
БОЛЬШЕ ПОДОБНЫХ ВИДЕО В ПРИЛОЖЕНИИ DARE TO BE ACTIVE! ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЕГО БЕСПЛАТНО В ТЕЧЕНИЕ 7 ДНЕЙ. https://account.ongo.app/c/8c498a4b-a... Не волнуйтесь, если у вас нет утяжелителей, используйте всё, что есть в доме, например, стиральный порошок, бутылки с водой, банки и т. д. Это можно делать и без утяжелителей! 5 упражнений, 45 секунд с утяжелителями, 15 секунд без утяжелителей, всего 10 минут. 1. ПРИСЕДАНИЯ + ЖИМ НА ПЛЕЧИ 2. РЕВЕРАНС + СГИБАНИЕ НА БИЦЕПС 3. РОЖДЕННАЯ ПЛЕЧЕВАЯ СТАНЦИЯ + РАЗВЕДЕНИЕ ЛАПЫ 4. ВЫПАД В БОКОВУЮ СТОРОНУ + ПОДЪЕМ ПЛЕЧЕЙ ВПЕРЕД 5. ПЛАНКА С ПОДТЯГИВАНИЕМ Подпишитесь на меня в Instagram, чтобы узнать больше о физиотерапии и фитнесе: / lathoma3 Удачи! xLA