• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

DIY Knees Over Toes Guy Slant Board - How to Make Slant Board for kneesovertoesguy exercises скачать в хорошем качестве

DIY Knees Over Toes Guy Slant Board - How to Make Slant Board for kneesovertoesguy exercises 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
DIY Knees Over Toes Guy Slant Board - How to Make Slant Board for kneesovertoesguy exercises
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: DIY Knees Over Toes Guy Slant Board - How to Make Slant Board for kneesovertoesguy exercises в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно DIY Knees Over Toes Guy Slant Board - How to Make Slant Board for kneesovertoesguy exercises или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон DIY Knees Over Toes Guy Slant Board - How to Make Slant Board for kneesovertoesguy exercises в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



DIY Knees Over Toes Guy Slant Board - How to Make Slant Board for kneesovertoesguy exercises

Buy The Tib Factory Slant Board Here! https://thetibfactory.com/products/th... My mission is to inspire and support you along your journey to better health, more athleticism, and a fuller life experience. I am going through my own knee pain journey and want to support other athletes that are going through the same thing. I believe in a completely transparent build process for the products I sell at The Tib Factory and want to empower you with the equipment you need to become a more athletic pain free version of yourself! Buy The Tib Blaster Here! https://thetibfactory.com/products/th... For those that want to support the channel or don’t have the materials, tools, time, or skillset to make your own, my slant board design is available for purchase at www.thetibfactory.com. This slant board is made from 100% solid wood. I chose to use solid pine because it’s lightweight, looks nice, and will be strong enough to handle heavy weighted squats. The board is 19.75” wide, is built to accommodate larger athletes, and has reinforced internal bracing for heavy loads. I have already marked my boards for drilling and will explain where to mark later in the video You will need 3, three inch wide 19.75 inch long pieces of anti slip tape A piece of 1x6 cut to 19.75 inches A piece of 1x2 cut to 18.25 inches A piece of 1x8 cut to 19.75” inches Inside and outside wedge pieces cut on a 24 degree angle 1 and ⅝” #8 wood screws 1 and ¼” #8 wood screws The internal wedge is right over 10.75” long And the external wedge is 11.5” long The inner wedge is 4 and ⅞ inches tall The outer wedge is 5 and 1/8” inches tall To predrill the holes I am using a tapered #8 countersink bit so that the screws will sit below the surface It’s very important when using pine to make sure to pre drill your holes to avoid any splitting. Using a drill press is a great way to ensure accuracy and keep your screws going in straight so that you don’t miss your bracing pieces when you are attaching everything together To assemble this I am using a Worx drill that can change between drilling and pre drilling with ease. Start by connecting your outside bracing. The bottom row of holes and the top 2 middle holes require 1 and ¼” screws so that you don’t screw out of the bottom. All of the other screws use the 1 and ⅝” sizing The holes on the border are ⅜” in to hit the center of your bracing and the screws in the middle are 6” in to hit the center of your middle bracing. Now to circle back to the hole placement. The holes marked on your 1x8 should be 2.5” from the top and 1” up from the bottom The holes marked on your 1x6 should be ⅜” from the top and 2 and ⅜” from the bottom. Once your wedge pieces are secure, attach the handle from the back to the 2 middle support pieces Then attach the handle from the sides to lock it all together If you notice any rock in your slant board you can fix this by sanding the bottom flat I’ve made a sanding table to take the rock out of the slant boards and it works really well for eliminating any extra wobble. Next apply the anti slip tape to the bottom row. The middle and then the top. The tape will hide all of the connecting hardware for a clean seamless look

Comments
  • DIY Knees Over Toes SLANT BOARD - How to Build Your Own for Cheap! 1 год назад
    DIY Knees Over Toes SLANT BOARD - How to Build Your Own for Cheap!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Knees Over Toes Exercises - Review While Performed By Doctor of PT 4 года назад
    Knees Over Toes Exercises - Review While Performed By Doctor of PT
    Опубликовано: 4 года назад
  • DIY Knees Over Toes Guy Tib Bar - How to Make Tibialis Bar and Fix Shin Splints 4 года назад
    DIY Knees Over Toes Guy Tib Bar - How to Make Tibialis Bar and Fix Shin Splints
    Опубликовано: 4 года назад
  • 3 ways to use a Slant Board to improve your mobility 4 недели назад
    3 ways to use a Slant Board to improve your mobility
    Опубликовано: 4 недели назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Угольник Свенсона - максимальный обзор (Swanson Speed Square - How To Use) 9 лет назад
    Угольник Свенсона - максимальный обзор (Swanson Speed Square - How To Use)
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Упражнение №1 VMO: Приседание «Слеза» с участием парня, поднимающего колени выше носков 3 года назад
    Упражнение №1 VMO: Приседание «Слеза» с участием парня, поднимающего колени выше носков
    Опубликовано: 3 года назад
  • Самодельные клинья для приседаний. Как сделать наклонную доску для приседаний с поднятыми пятками. 3 года назад
    Самодельные клинья для приседаний. Как сделать наклонную доску для приседаний с поднятыми пятками.
    Опубликовано: 3 года назад
  • DIY Tib Bar / Kneesovertoesguy Bulletproof Your Body 4 года назад
    DIY Tib Bar / Kneesovertoesguy Bulletproof Your Body
    Опубликовано: 4 года назад
  • 5 USEFUL SLANT BOARD EXERCISES - KNEE & ANKLE REHAB, STRENGTH AND CONDITIONING 3 года назад
    5 USEFUL SLANT BOARD EXERCISES - KNEE & ANKLE REHAB, STRENGTH AND CONDITIONING
    Опубликовано: 3 года назад
  • DIY Knees Over Toes Guy Sled - How to Make Weighted Sled for Kneesovertoesguy Exercises 3 года назад
    DIY Knees Over Toes Guy Sled - How to Make Weighted Sled for Kneesovertoesguy Exercises
    Опубликовано: 3 года назад
  • How to build a slant board for athletes 10 лет назад
    How to build a slant board for athletes
    Опубликовано: 10 лет назад
  • How To Make A Slantboard | DIY At Home Knees Over Toes Guy Gym Equipment 3 года назад
    How To Make A Slantboard | DIY At Home Knees Over Toes Guy Gym Equipment
    Опубликовано: 3 года назад
  • 2 Proven and Powerful Slant Board Exercises for Patellar Tendonitis 11 лет назад
    2 Proven and Powerful Slant Board Exercises for Patellar Tendonitis
    Опубликовано: 11 лет назад
  • DIY Slant Board for Plantar Fasciitis // How To Make & Use 8 лет назад
    DIY Slant Board for Plantar Fasciitis // How To Make & Use
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Индия. БЕЗУМНАЯ грязь, антисанитария и хаос. Не верю глазам 8 часов назад
    Индия. БЕЗУМНАЯ грязь, антисанитария и хаос. Не верю глазам
    Опубликовано: 8 часов назад
  • 3 Tib Bar Cheap Alternatives 4 года назад
    3 Tib Bar Cheap Alternatives
    Опубликовано: 4 года назад
  • Упражнение номер один для защиты коленей от пуленепробиваемости! | Knees Over Toes Guy 4 года назад
    Упражнение номер один для защиты коленей от пуленепробиваемости! | Knees Over Toes Guy
    Опубликовано: 4 года назад
  • Устраните боль в пояснице и подвижность тазобедренного сустава за 3 дня | Парень, который ставит ... 3 года назад
    Устраните боль в пояснице и подвижность тазобедренного сустава за 3 дня | Парень, который ставит ...
    Опубликовано: 3 года назад
  • Узнав этот секрет, ты никогда не выбросишь пистолет из под пены. 3 года назад
    Узнав этот секрет, ты никогда не выбросишь пистолет из под пены.
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5