perder peso sin saltos y de pie en casa 🔥 ejercicios para aplanar abdomen y reducir cintura скачать в хорошем качестве

perder peso sin saltos y de pie en casa 🔥 ejercicios para aplanar abdomen y reducir cintura

Espero disfrutes esata nueva rutina sin saltos, sin impacto, sin sentadillas, sin planchas y totalmente de pie. En esta rutina combinaremos cardio sin saltos y abdominales de pie perfectos para bajar de peso en casa, reducir cintura y aplanar abdomen. Siempre a tu ritmo y escucha a tu cuerpo. El ejercicio es salud 🥳 Recuerda que entrenar tu fuerza, tu sueño, manejo del estrés y tu alimentación también hacen parte de la ecuación. Tu cuerpo es el resultado de todos tus hábitos 😊 Si quieres completamente GRATIS mi libro con 7 claves para perder peso🔥👇 Https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... Quieres apoyarme y ser miembro del canal? 👇    / @sergioorduz   Quieres saber más sobre mis programas y obtener un descuento especial por haber hecho esta rutina conmigo? mándame un mensaje💪 https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a [email protected] 🎵Música en este video🎵 Song: CØDE - We're Invincible (feat. Joseph Feinstein) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/WereInvincible Watch:    • CØDE - We're Invincible (feat. Joseph Fein...   Song: RetroVision - Campfire [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Campfire Watch:    • RetroVision - Campfire | Future House | NC...   Song: Cartoon, Jéja - Your Stories (feat. Koit Toome) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/YourStories Watch:    • Cartoon, Jéja - Your Stories (feat. Koit T...   Song: Culture Code - Feel Again (feat. Harley Bird) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/FeelAgain Watch:    • Culture Code - Feel Again (feat. Harley Bi...   Song: Syn Cole - Gizmo [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Gizmo Watch:    • Syn Cole - Gizmo | House | NCS - Copyright...   Song: Aiobahn & Guy Arthur - All or Nothing (feat. SGNLS) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/allornothing Watch: http://ncs.lnk.to/allornothingAT/youtube Song: Waysons - Running [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Running Watch:    • Waysons - Running | Progressive House | NC...   Song: Janji - Together (Feat. Vivien) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/janjitogether Watch:    • Janji - Together (feat. Vivien) | House | ...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #abdominalesencasa #cardioencasa #ejercicioencasa