Nach 65 Jahren: 3 gefährliche Nüsse… und 3 Nüsse für den täglichen Verzehr | Seniorengesundheit скачать в хорошем качестве

Nach 65 Jahren: 3 gefährliche Nüsse… und 3 Nüsse für den täglichen Verzehr | Seniorengesundheit

Nach dem 65. Lebensjahr sind nicht alle Nüsse gesund. Einige belasten das Herz, reizen die Verdauung, erhöhen den Blutdruck, überlasten die Nieren oder verstärken Entzündungen. Andere hingegen schützen Ihr Gedächtnis, Ihr Herz, Ihre Durchblutung und Ihre tägliche Energie. In diesem Video erkläre ich Ihnen klar und verständlich: ✔ die 3 gefährlichen Nüsse für Senioren ✔ warum sie ab 65 Jahren problematisch werden ✔ ihre Auswirkungen auf Nieren, Herz, Verdauung und Gelenke ✔ die 3 empfehlenswerten Nüsse, die Ihre Gesundheit schützen ✔ die ideale Menge pro Tag ✔ wie Sie Nüsse richtig kombinieren ✔ typische Fehler, die viele Senioren machen ✔ wie Sie Verdauung, Gedächtnis und Energie stabilisieren können ⏱️ TIMESTAMPS 00:00 – Einführung 01:05 – Warum sich der Körper nach 65 verändert 02:10 – Häufige Fehler beim Verzehr von Nüssen 03:55 – Erste gefährliche Nuss: Belastung für die Nieren 06:15 – Zweite gefährliche Nuss: zu viel Selen 08:20 – Dritte gefährliche Nuss: Entzündung und Blutdruck 10:42 – Übergang: Warum diese Nüsse im Alter problematischer sind 11:40 – Erste gute Nuss: Unterstützung für Gehirn und Gedächtnis 13:58 – Zweite gute Nuss: Herzschutz und stabile Energie 16:10 – Dritte gute Nuss: Vitamin E und Zellschutz 18:20 – Wie Sie Nüsse richtig auswählen 19:55 – Wann Nüsse ideal verdaut werden 21:05 – Die beste Menge für Senioren 22:20 – Zusammenfassung: 3 vermeiden – 3 bevorzugen 23:15 – Schlusswort und Empfehlungen 23:41 – Ende des Videos ⭐ Was Sie in diesem Video lernen: • Nüsse, die die Nieren überlasten • Nüsse, die den Blutdruck erhöhen • Nüsse, die Entzündungen verstärken • Nüsse, die Gehirn und Gedächtnis schützen • Tipps für eine leichtere Verdauung • Wie Sie Nüsse richtig portionieren • Welche Nüsse Ihre tägliche Energie verbessern 🎯 Für wen ist dieses Video geeignet? • Menschen ab 65 Jahren • Personen mit empfindlichen Nieren • Menschen mit Blutdruckproblemen • alle, die Herz, Gedächtnis und Energie stärken möchten • alle, die ihre Ernährung im Alter verbessern wollen 🙋‍♂️ Wer ich bin Ich bin Dr. Stefano, und ich helfe Ihnen jede Woche dabei, Ihre Gesundheit nach dem 60. Lebensjahr besser zu verstehen – klar, einfach und verständlich erklärt. 🔔 Abonnieren Sie den Kanal Wenn Ihnen dieses Video hilft, abonnieren Sie: ✔ einfache Gesundheitstipps ✔ Videos speziell für Senioren ✔ klare Erklärungen ohne Fachjargon