Sesión de Estiramiento Global (muscular y articular) скачать в хорошем качестве

Sesión de Estiramiento Global (muscular y articular)

Con esta sesión de estiramiento global muscular y articular conseguirás una correcta equilibración de las tensiones de nuestras cadenas musculares. Esto es gracias a que sigue el orden en el que las cadenas músculares y articulares se van trasmitiendo las tensiones, como se describe en el concepto de trabajo de cadenas musculares y articulares GDS. En él se establece que cuando estiramos una cadena muscular esta pasa siempre la tensión a otra cadena en concreto. Después de estirar todas ellas en el orden adecuado la tensión entre ellas se a equilibrado. Prácticalo e iras notando la mejoría.