"生病前必须做的改变，避免身心崩溃！"🌟【27分钟讲解《心理科医生教您真正的休息方法》】 скачать в хорошем качестве

"生病前必须做的改变，避免身心崩溃！"🌟【27分钟讲解《心理科医生教您真正的休息方法》】

[视频简介] 在现代社会，许多人在不知不觉中承受着慢性压力和持续疲劳，尽管不断休息，疲劳依然无法消除，压力也难以缓解。 这是为什么呢？《心理科医生教您真正的休息方法》一书中，铃木裕介医生为我们提供了有效的休息技巧，帮助我们在生病之前改变生活方式，避免身心崩溃。 或许这是最后的机会：如何在生病之前改变您的生活方式，防止身心失衡。 崩溃之前，拜托请休息：铃木医生推荐的“四种真正的休息方式”，帮助您恢复身心健康。 本视频将分享如何意识到自己需要休息，如何创造适合休息的环境，以及如何选择适合自己的休息活动。 如果您感到疲惫或压力巨大，那么这段视频将为您提供切实可行的休息建议，帮助您真正恢复精力，摆脱压力和疲劳的困扰。 欢迎观看并订阅频道，更多健康心理与身心平衡的内容等你来发现！ 如果您有任何问题或想法，欢迎在评论区留言，我们一同探讨如何更好地休息，恢复活力！ 【亚马逊链接】 心療内科医が教える本当の休み方 https://amzn.asia/d/c1nkDSO 【听书学识のtwitter】   / tingshuxueshi   #听书学识 #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #美丽风景 #宇宙奇观，夜空 #星空 #銀河 #美麗風景 #宇宙奇觀