【完全保存版】マジでやってよかった！スコーピオンが変わる7つの柔軟 скачать в хорошем качестве

【完全保存版】マジでやってよかった！スコーピオンが変わる7つの柔軟

0:00 オープニング 04:30 ストレッチをはじめる前に 08:41 ストレッチ① 11:33 ストレッチ② 14:32 ストレッチ③ 16:55 ストレッチ④ 21:21 ストレッチ⑤ 24:20 ストレッチ⑥ 28:31 ストレッチ⑦ 35:02 さいごに ━━━━━━━━━━━ 動画内で使っていたアイテムはこちらです👇 ▼エアーマット（300×100×10） https://amzn.to/3WBVgTR ▼フォームローラー（直径10cm） https://amzn.to/3IV7ZxX ▼ヨガパッド https://amzn.to/48vJtxO ▼ストレッチバンド https://amzn.to/3WC1Rh4 ━━━━━━━━━━━ 体操の先生ふぉらなです！ 全国で対面レッスンを行いながら、 オンラインスクール「Learners」を運営しています🤸 ふぉらな公式LINEでは、 ✔️全国対面レッスン募集 ✔️オンラインスクールのご案内 などを定期的に配信しています🔥 ▼最新情報はこちらから！ https://s.lmes.jp/landing-qr/20056593... ━━━━━━━━━━━ ■ふぉらなのInstagram   / for_learner_gymnastics   ━━━━━━━━━━━