В ловушке аналитического паралича? Это нетерпимость к неопределенности: Управление тревогой 7 скачать в хорошем качестве

В ловушке аналитического паралича? Это нетерпимость к неопределенности: Управление тревогой 7

Вы застряли в бесконечных поисках информации, постоянно сомневаетесь в своих решениях или ищете подтверждения перед принятием простых решений? Эти привычки могут показаться безобидными, но часто они являются признаками чего-то более глубокого: непереносимости неопределённости (НН). В этом видео мы рассмотрим, как НН влияет на такое поведение, как чрезмерное обдумывание, сбор чрезмерной информации, поиск подтверждений и перфекционистская перепроверка. Вы узнаете, как эти паттерны проявляются в повседневной жизни — от покупки фотоаппарата до отправки электронного письма — и как они могут держать вас в ловушке тревоги и нерешительности. Что ещё важнее, мы обсудим, что с этим можно сделать. Это видео продолжает наши предыдущие обсуждения «двигателя беспокойства» и того, как стратегии избегания и контроля на самом деле усугубляют тревогу в долгосрочной перспективе. Научившись распознавать и бороться с этим НН, вы сможете начать менять своё отношение к неопределённости и снизить общую тревожность. Если вы испытываете трудности с принятием решений, перфекционизм или просто хотите лучше понять, почему вы всегда ищете определённости, это видео предлагает практические советы и стратегии, основанные на когнитивно-поведенческой психологии. Станьте участником, чтобы поддержать миссию канала:    / @drraminader   Смотрите все мои видео бесплатно на сайте: http://www.psychologyvideos.ca Для получения дополнительной информации о докторе Рами Надере посетите сайт: http://www.cbt.raminader.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Видеоролики, представленные на этом канале YouTube, предназначены только для ознакомительного использования. Они не заменяют профессиональную консультацию, диагностику или лечение. Эти видео не устанавливают отношения психолог-клиент. Всегда обращайтесь за консультацией к своему врачу или специалисту по психическому здоровью по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте её обращение из-за того, что вы прочитали или увидели на этом канале. Доктор Рами Надер не берёт на себя обязательств по исправлению или обновлению видеоконтента, а также по устранению или разъяснению любых несоответствий, которые могут содержаться в видеоконтенте. Зритель использует любой контент исключительно на свой страх и риск. Доктор Рами Надер настоящим отказывается от любой ответственности перед любой стороной за любые прямые, косвенные, подразумеваемые, штрафные, особые, случайные или иные косвенные убытки, возникшие прямо или косвенно в результате использования указанного видеоконтента, который предоставляется «как есть» и без каких-либо гарантий. 34606 (94)