У нас вы можете посмотреть бесплатно Day 55: Pull. Push. Legs. Repeat. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Day 55 of daily workouts — here’s a simple 15-minute full body template you can copy immediately. Today I broke down exactly how to structure a simple, effective 15-minute full body workout. Warmup: • Sun salutations Main work (2 rounds): • Pull – Tucked front lever holds • Push – Ring dips • Legs – Ring leg curls Then active rest and repeat. The structure is simple: Pull → Push → Legs → Repeat. This distributes fatigue, saves time, and keeps the workout repeatable. Build something you can repeat consistently. 👍 Like if you prefer simple programming 💬 Comment your pull/push/leg choices 📌 Subscribe to follow the daily journey