• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

【上腕三頭筋トレ】ケーブル(トライセプス)プレスダウンの正しいフォーム・やり方をご紹介 | 「腕を太くしたい人」必見! скачать в хорошем качестве

【上腕三頭筋トレ】ケーブル(トライセプス)プレスダウンの正しいフォーム・やり方をご紹介 | 「腕を太くしたい人」必見! 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【上腕三頭筋トレ】ケーブル(トライセプス)プレスダウンの正しいフォーム・やり方をご紹介 | 「腕を太くしたい人」必見!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【上腕三頭筋トレ】ケーブル(トライセプス)プレスダウンの正しいフォーム・やり方をご紹介 | 「腕を太くしたい人」必見! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【上腕三頭筋トレ】ケーブル(トライセプス)プレスダウンの正しいフォーム・やり方をご紹介 | 「腕を太くしたい人」必見! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【上腕三頭筋トレ】ケーブル(トライセプス)プレスダウンの正しいフォーム・やり方をご紹介 | 「腕を太くしたい人」必見! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



【上腕三頭筋トレ】ケーブル(トライセプス)プレスダウンの正しいフォーム・やり方をご紹介 | 「腕を太くしたい人」必見!

【ケーブルプレスダウンの正しいやり方】 00:08 〜①ケーブルを頭の高さより高い位置にセットし、肩幅程度で持ちます。 (今回はストレートバーを使用) 00:22 〜②スタートポジションは少しお尻を引いて上体を倒し、ケーブルと同程度の角度にします。首肩は力まないように。 00:38 〜③脇を閉めて肘を体側で固定し、下方向にグッと押していきます。 00:06 〜④戻す時(ネガティブ時)力を抜かずにコントロールし、こ動作を繰り返す。 【ケーブルプレスダウンの注意点】 00:49 〜肘の位置が動きすぎてしまう(反動を使わないように) 01:15 〜手首に負担がかかりやすいので、手根(手の根本)で固定し、手首が動かないように 01:41 〜首肩が力んでしまわないように、肩(肩甲骨)は自然に落とした形で行う  02:16 〜見本(振り返り) ケーブルプレスダウンのターゲットは上腕三頭筋です。 単関節種目になるので、ダイレクトに刺激を与えることが可能です。首や肩が必要以上に力んでいると、肩こりなどの原因にもなるので、注意です。 かっこいい上腕を目指す方や、二の腕が気になるという女性にも引き締め効果があり最適な種目です。  質問、疑問、不明点あれば是非コメントください! お答えさせていただきます! #上腕三頭筋筋トレ初心者 #トライセプスプレスダウン #正しいフォーム ※休憩時に見返そう!『他の腕種目』もぜひ💪    • 【腕】簡単筋トレ動画レクチャー  

Comments
  • 【上腕三頭筋トレ】スカルクラッシャーの正しいフォーム・やり方をご紹介 | 「肘が痛い」「腕に効かない」という方是非! 5 лет назад
    【上腕三頭筋トレ】スカルクラッシャーの正しいフォーム・やり方をご紹介 | 「肘が痛い」「腕に効かない」という方是非!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • O ÚNICO Exercício de Ombro que você Precisa! 1 год назад
    O ÚNICO Exercício de Ombro que você Precisa!
    Опубликовано: 1 год назад
  • わたSHIGA輝く国スポ2025 成年109・+109級ハイライト 14 часов назад
    わたSHIGA輝く国スポ2025 成年109・+109級ハイライト
    Опубликовано: 14 часов назад
  • Somalijscy piraci zaatakowali zły statek - rosyjska zemsta była bezlitosna! Marszałek Szaposznikow 1 месяц назад
    Somalijscy piraci zaatakowali zły statek - rosyjska zemsta była bezlitosna! Marszałek Szaposznikow
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! 2 года назад
    Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
    Опубликовано: 2 года назад
  • The ONLY 2 Exercises You Need For A Wide Back 9 месяцев назад
    The ONLY 2 Exercises You Need For A Wide Back
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • ケーブルで上腕三頭筋(長頭)を鍛える!『オーバーヘッドケーブルトライセプスエクステンション』の正しいやり方を解説します◎ 5 лет назад
    ケーブルで上腕三頭筋(長頭)を鍛える!『オーバーヘッドケーブルトライセプスエクステンション』の正しいやり方を解説します◎
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 三頭筋の筋肥大に最も良い種目は?【上腕三頭筋のティアリスト】 10 месяцев назад
    三頭筋の筋肥大に最も良い種目は?【上腕三頭筋のティアリスト】
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • ТОП-10 ВЕЛИЧАЙШИХ КУЛЬТУРБИЛДЕРОВ ВСЕХ ВРЕМЕН | №1 — НЕВЕРОЯТНО 2 месяца назад
    ТОП-10 ВЕЛИЧАЙШИХ КУЛЬТУРБИЛДЕРОВ ВСЕХ ВРЕМЕН | №1 — НЕВЕРОЯТНО
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • The ONLY 2 Exercises You Need For Wide Shoulders 1 год назад
    The ONLY 2 Exercises You Need For Wide Shoulders
    Опубликовано: 1 год назад
  • 腕が太くなる!上腕筋を狙うケーブルハンマーカールの正しいフォームとは? 6 месяцев назад
    腕が太くなる!上腕筋を狙うケーブルハンマーカールの正しいフォームとは?
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 腕を太くしたいなら必ずこの種目やれ!意外過ぎた最強種目 1 год назад
    腕を太くしたいなら必ずこの種目やれ!意外過ぎた最強種目
    Опубликовано: 1 год назад
  • 7 Лучших Упражнений Для ПРЕДПЛЕЧИЙ с Гантелями 3 года назад
    7 Лучших Упражнений Для ПРЕДПЛЕЧИЙ с Гантелями
    Опубликовано: 3 года назад
  • 【筋トレ】腕を太く!肘を痛めないプッシュダウンのやり方 2 года назад
    【筋トレ】腕を太く!肘を痛めないプッシュダウンのやり方
    Опубликовано: 2 года назад
  • Тренировка спины в стиле старой школы с Арнольдом — Я перетренировал свою спину — Мотивация от Ар... 3 недели назад
    Тренировка спины в стиле старой школы с Арнольдом — Я перетренировал свою спину — Мотивация от Ар...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 【徹底解説】1番成長した時にやり込んでいた三頭筋トレーニングメニュー全公開 6 месяцев назад
    【徹底解説】1番成長した時にやり込んでいた三頭筋トレーニングメニュー全公開
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • これだけでOK!ケーブルだけで効かせる三頭筋トレ3選 8 месяцев назад
    これだけでOK!ケーブルだけで効かせる三頭筋トレ3選
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье 10 месяцев назад
    Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • На меня напали… Розыгрыш в спортзале «Анатолий» пошел не так… | Притворился уборщиком 6 дней назад
    На меня напали… Розыгрыш в спортзале «Анатолий» пошел не так… | Притворился уборщиком
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 【ダンベルで腕を太く】『フレンチプレス』で上腕三頭筋を鍛える。ストレッチ種目でバリエーションを増やそう◎ 5 лет назад
    【ダンベルで腕を太く】『フレンチプレス』で上腕三頭筋を鍛える。ストレッチ種目でバリエーションを増やそう◎
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5