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74歲才開始跑步,隔年75歲就跑半馬、全馬,80歲爬玉山、學游泳,現在芳齡84歲的莊靜芬醫師,51年來體重定格在51公斤不變,皮膚更是白透亮,一點斑也沒有,到底怎麼辦到的? 莊醫師從來不記自己的年齡,也不覺得自己老,曾經因為比較累,去看醫生時,被醫生說是老化而不服氣,於是從走路開始,漸進式地進化到跑馬拉松,以持續運動保持活力和體力,並隨四季調理飲食與作息,夏天早睡早起,清晨五點多去跑步,冬天則稍微睡晚一些,而陽光、空氣、水就是她最好的補給品。 莊醫師這個月將參加健走團,到日本九州每天健行至少二十公里,兩個女兒不但跟著媽媽跑馬,也為她報名賽事;聆聽莊醫師的青春活力秘方,真是振奮人心的跑者典範啊! #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #莊靜芬醫師的無毒生活 #甲子藏鏡 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM #好好聽文創傳媒 #hhtfm ----------------------------------------------------------------- ★如果你想為自己的作品上架平臺,甚至全球發行/或者有任何合作或推廣,請聯繫本頻道Gmail郵箱:hymt2445439612@gmail.com ⭐️唯一指定電商平台:https://is.gd/amMyl3 💵線上快速贊助[【好好聽FM】 專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate: https://www.provoice.tw/host/donate/y... 🏧ATM: 玉山銀行 東林口分行 總行代號:808 帳號:1436-940-005600 戶名:好好聽文創傳媒股份有限公司 外幣: E.SUN Commercial Bank, Ltd. 帳號: 1436-879-026467 Swift Code:ESUNTWTP A/C NAME: ProVoice Culture Media Co.,Ltd 🔹好好聽FM,全球華人知識型PODCAST平台🔹 【好好聽FM FB粉絲團】: / hhtfm 【好好聽FM】:https://onelink.to/94hhtfm 【好好聽FM官網】:https://www.Provoice.Tw ⚠️未經著作權人事先書面同意,勿將內容用於商業性質之分享、連結。 ⚠️封面為輔助圖像,版權歸攝影師所有。