SUPER BODY Z GUMAMI MINI BAND | TRENING CAŁEGO CIAŁA | 45 MIN | Agata Zając скачать в хорошем качестве

SUPER BODY Z GUMAMI MINI BAND | TRENING CAŁEGO CIAŁA | 45 MIN | Agata Zając

Hej! 👋 Witaj na moim kanale! Zapraszam na trening z gumami mini band, który zarówno wzmocni całe ciało, jak i pięknie ukształtuje Twoją sylwetkę w zaledwie 45 minut. Gumy mini band to idealne narzędzie do intensyfikacji ćwiczeń, które angażuje wszystkie mięśnie ciała, poprawiając ich siłę, elastyczność i stabilność. 🔥 Ten trening jest idealny dla kobiet, które chcą w szybki i efektywny sposób poprawić sylwetkę, zwiększyć siłę i poczuć się pewnie w swoim ciele. Możesz wykonać go w domu, a efekty poczujesz już po kilku sesjach! 🏠 Pamiętaj, że intensywność ćwiczeń można dostosowywać za pomocą oporu gumy – zwróć uwagę na czucie mięśniowe aby osiągnąć maksymalne efekty! Ten trening to nowa odsłona jednego z moich najstarszych treningów - prawdziwa perełka warta reaktywacji! 💥 Trening całego ciała z gumami mini band skutecznie spala kalorie i wspomaga odchudzanie, a równocześnie ujędrnia ciało. 📲 A jeśli chcesz więcej, sprawdź moją aplikację Fitiful! #reklama #markawłasna Oto, co czeka na Ciebie w mojej aplikacji: ✅ Ponad 170 różnorodnych planów treningowych – dostosowanych do Twoich celów, poziomu zaawansowania, dostępnego sprzętu i czasu. ✅ Treningi wyłącznie dla subskrybentek premium – dostęp do dodatkowych, specjalnych sesji treningowych, które nie są dostępne nigdzie indziej! ✅ Intuicyjne i zaawansowane filtrowanie – wybieraj ćwiczenia według celu, poziomu trudności, dostępnego sprzętu, a nawet czasu trwania! ✅ Darmowy dostęp do 7-dniowego planu treningowego – sprawdź aplikację bez zobowiązań i przekonaj się, jak może pomóc Ci w osiągnięciu celów fitnessowych! Pobierz aplikację Fitiful już teraz: https://agatazajacfitness.pl/fitiful/! 🚀 Wracając do dzisiejszego zestawu ćwiczeń! ▸ Rodzaj treningu: wzmacniający / modelujący / odchudzający ▸ Zaangażowane mięśnie: całe ciało ▸ Potrzebny sprzęt: gumy mini band, mata ▸ Czas trwania: 44:56 min 00:00 Wstęp, rozgrzewka 05:55 Część 1 - 9 serii x 45 sek pracy 13:39 Część 2 - 9 serii x 45 sek pracy 20:58 Część 3 - 12 serii x 45 sek pracy 30:39 Część 4 - 12 serii x 45 sek pracy 40:15 Cool Down, rozciąganie ❤️ Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. Weź to pod uwagę zwłaszcza, jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fizyczną, wówczas zacznij od wykonywania prostych treningów. Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić. ⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne: ▸ MINI BAND FLOW | TRENING CAŁEGO CIAŁA    • MINI BAND FLOW | TRENING CAŁEGO CIAŁA | Ag...   ▸ TRENING Z GUMAMI MINI BAND    • TRENING Z GUMAMI MINI BAND | CAŁE CIAŁO | ...   Po tym treningu możesz wykonać także: ▸ ROZCIĄGANIE & MOBILITY    • Playlist   🌟 Bądźmy w kontakcie! Śledź mnie na moich kanałach social media, aby być na bieżąco z nowymi treningami, inspiracjami i poradami fitnessowymi: YouTube:    / agatazając   Instagram:   / agata_zaj.ac   Facebook:   / agatazajacfit   Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653   Nie zapomnij subskrybować! 💌 Zapisz się na newsletter! Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze informacje o treningach, motywujących wskazówkach, ekskluzywnych ofertach i innych niespodziankach, które przygotowałam specjalnie dla Ciebie, zapisz się na mój newsletter już teraz: https://dashboard.mailerlite.com/form... 🔔 Mój outfit #reklama ‪@Womensbest‬ ‪@underarmour‬ ▸ Top i legginsy: Women`s Best, kolekcja power ▸ Buty: Under Armour Ua W Flow Dynamic Intlknt ☄️ Wykorzystany sprzęt #reklama ‪@forceband_pl‬ ▸ Mata: https://forceband.pl/agatazajac7 ▸ Lateksowe gumy mini band: https://forceband.pl/agatazajac6 ▸ Materiałowe gumy mini band: https://forceband.pl/agatazajac Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki (na cały asortyment sklepu)! 🛠 Wyposażenie mojego studia: #reklama ‪@ceneopl‬ Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58... Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5... Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58... Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5... #treningodchudzający #odchudzanie #spalanie #treningspalający #treningdlakobiet #modelowaniesylwetki #miniband #fitnesszgumami #modelowanie #agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #motywacja #trenerka #treningonline #treningwdomu #treningdlakobietwdomu #ćwiczenia #trenerfitness #trening #lifestyle #zdrowie #siła #fitnessdlakobiet #ćwiczeniawdomu #domowytrening #wdomu #fitlife #superbody #gumaminiband #treningcałegociała #wzmocnieniemięśni