• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Muscle Science for Women: Calories, Lifting Weights & Protein with Ashleigh VanHouten скачать в хорошем качестве

Muscle Science for Women: Calories, Lifting Weights & Protein with Ashleigh VanHouten 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Muscle Science for Women: Calories, Lifting Weights & Protein with Ashleigh VanHouten
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Muscle Science for Women: Calories, Lifting Weights & Protein with Ashleigh VanHouten в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Muscle Science for Women: Calories, Lifting Weights & Protein with Ashleigh VanHouten или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Muscle Science for Women: Calories, Lifting Weights & Protein with Ashleigh VanHouten в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Muscle Science for Women: Calories, Lifting Weights & Protein with Ashleigh VanHouten

Ashleigh VanHouten ‪@musclemaven‬ gives us a deep dive into the world of muscle science and nutrition for women. Along with Dr. Stephanie, she explores the intricacies of muscle hypertrophy, shedding light on topics such as simultaneous muscle building and fat loss, bulking and cutting strategies, and the importance of progressive overload. Delving into the realm of nutrition, they discuss the significance of calories, the benefits of supplements like creatine and collagen, and even tackle personal hurdles like overcoming aversions to certain foods. Whether you're a seasoned weight trainer or just starting your fitness journey, this conversation promises to dismantle myths and provide invaluable insights for maximizing strength and vitality. Episode Overview: 2:44 The Importance of Time Under Tension 8:57 Manipulating Time Under Tension 11:59 The Benefits of Filming Workouts 17:53 Balancing Full Range of Motion and Partial Reps 20:38 Understanding Body Mechanics in Training 26:47 Coaching and Foundation 28:37 Consistency and Foundations 30:12 Foundational Movement Patterns 31:54 Initial Assessment and Movements 32:27 Impact of Injury in Fitness 33:27 Injury Prevention and Importance 37:23 Long-Term Impact of Injury 40:21 Modifying Workouts When Injured 46:16 Consequences of Undernourishing 50:53 Nutrition and Safety Signal 54:45 Misconceptions in the Fitness Industry Resources Mentioned: Effects of Unilateral Eccentric versus Concentric Training of Nonimmobilized Arm during Immobilization - https://journals.lww.com/acsm-msse/fu... Build Muscle Faster with Kaatsu Training -    • Build Muscle Faster with Kaatsu Training: ...   Ashley’s books - https://ashleighvanhouten.com/collect... Chicken LIver Mousse - https://ashleighvanhouten.com/blogs/n... Muscle Science for Women (featuring Dr. Stephanie) - https://podcasts.apple.com/podcast/ep... Bio: Ashleigh is a health coach, speaker, podcast host, and author of one of the only nose-to-tail, organ-meat-centric cookbooks in existence, called It Takes Guts. Her new book is called Carnivore-ish. She created and co-hosts the Muscle Science for Women podcast, downloaded more than two million times, where she interviews some of the leading minds in exercise and nutrition methodology and overall wellness and discusses topics relevant to health and muscle building. She’s developed a range of coaching programs and workshops aimed at improving physical strength and a deeper understanding of our bodies and optimal health, including Muscle Science for Women, The Strength Training for Women Specialist coaching certification, and the Jacked Back Pull-Up Program. Connect with Ashleigh on Instagram   / themusclemaven   or on her website, https://ashleighvanhouten.com

Comments
  • Tired AF? Metabolic & Mitochondrial Secrets with Dr. Casey Means 1 год назад
    Tired AF? Metabolic & Mitochondrial Secrets with Dr. Casey Means
    Опубликовано: 1 год назад
  • Why Most Women Are Training Wrong — And Paying for It Later | ft. Dr. Stephanie Estima 1 месяц назад
    Why Most Women Are Training Wrong — And Paying for It Later | ft. Dr. Stephanie Estima
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Cardio Bunny to Muscle Mommy: Strength Training for Women with Sal Di Stefano 1 год назад
    Cardio Bunny to Muscle Mommy: Strength Training for Women with Sal Di Stefano
    Опубликовано: 1 год назад
  • 8 Surprising Benefits of Lifting Weights for Women (It’s Not What You Think) | Mind Pump 2567 7 месяцев назад
    8 Surprising Benefits of Lifting Weights for Women (It’s Not What You Think) | Mind Pump 2567
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Muscle & Strength: Female-Centric Training with Mike Israetel Ph.D. 1 год назад
    Muscle & Strength: Female-Centric Training with Mike Israetel Ph.D.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Why Women Should Eat More Protein & Focus on Building Muscle with Dr. Gabrielle Lyon 1 год назад
    Why Women Should Eat More Protein & Focus on Building Muscle with Dr. Gabrielle Lyon
    Опубликовано: 1 год назад
  • Is Your Diet Starving Your Muscles? Protein Masterclass with Dr. Donald Layman 1 год назад
    Is Your Diet Starving Your Muscles? Protein Masterclass with Dr. Donald Layman
    Опубликовано: 1 год назад
  • 228‒Improving body composition, female-specific training principles, & overcoming an eating disorder 3 года назад
    228‒Improving body composition, female-specific training principles, & overcoming an eating disorder
    Опубликовано: 3 года назад
  • Calories, Protein, and Building Skeletal Muscle | BETTER! w/ Dr. Stephanie & Layne Norton 3 года назад
    Calories, Protein, and Building Skeletal Muscle | BETTER! w/ Dr. Stephanie & Layne Norton
    Опубликовано: 3 года назад
  • The Science of Women's Exercise and Nutrition | Dr. Stacy Sims | The Proof Podcast EP 248 2 года назад
    The Science of Women's Exercise and Nutrition | Dr. Stacy Sims | The Proof Podcast EP 248
    Опубликовано: 2 года назад
  • Я похудел на 100 фунтов — 22 урока, которые я хотел бы знать, когда был толстым 5 месяцев назад
    Я похудел на 100 фунтов — 22 урока, которые я хотел бы знать, когда был толстым
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Preparing Your Muscles, Tendons & Bones for Menopause with Dr. Vonda Wright 1 год назад
    Preparing Your Muscles, Tendons & Bones for Menopause with Dr. Vonda Wright
    Опубликовано: 1 год назад
  • The BEST lean muscle-building TIPS for women: Holly Baxter | mbg Podcast 2 года назад
    The BEST lean muscle-building TIPS for women: Holly Baxter | mbg Podcast
    Опубликовано: 2 года назад
  • Muscle Mass, Fat Loss & Hormones Over 40 with Fitness Legend Chalene Johnson 6 месяцев назад
    Muscle Mass, Fat Loss & Hormones Over 40 with Fitness Legend Chalene Johnson
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Почему мужчины и женщины ДОЛЖНЫ тренироваться по-разному 2 года назад
    Почему мужчины и женщины ДОЛЖНЫ тренироваться по-разному
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как женщины становятся сильнее, стройнее и стройнее, питаясь больше! | Mind Pump 2345 1 год назад
    Как женщины становятся сильнее, стройнее и стройнее, питаясь больше! | Mind Pump 2345
    Опубликовано: 1 год назад
  • Can Women’s Health Get Better With Age? | Stacy Sims PhD 2 года назад
    Can Women’s Health Get Better With Age? | Stacy Sims PhD
    Опубликовано: 2 года назад
  • Эксперимент: 2 месяца на белке - мышцы выросли, НО жизнь стала сложнее 2 месяца назад
    Эксперимент: 2 месяца на белке - мышцы выросли, НО жизнь стала сложнее
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Muscle Secrets They Don't Want You to Know | Dr. Andy Galpin 1 год назад
    Muscle Secrets They Don't Want You to Know | Dr. Andy Galpin
    Опубликовано: 1 год назад
  • The #1 Key to Aging Gracefully: Build QUALITY Muscle & Transform Your Life | Dr. Gabrielle Lyon 2187 2 года назад
    The #1 Key to Aging Gracefully: Build QUALITY Muscle & Transform Your Life | Dr. Gabrielle Lyon 2187
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5