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S'endormir rapidement : relaxation guidée et sophrologie ✨

🌟 S'endormir rapidement grâce à la relaxation guidée et la sophrologie 🌟 Dans cette vidéo de relaxation guidée, je vous invite à un voyage intérieur unique. Nous allons stimuler votre imaginaire, cette capacité incroyable que nous avions enfant et qui, avec le temps, s'est parfois endormie sous le poids des responsabilités et du stress. 🌀 Pourquoi l’imaginaire est-il si important ? Parce qu’il nous aide à lâcher prise, à nous évader du quotidien, et à retrouver cette liberté intérieure où tout devient possible. Rêver, visualiser et créer mentalement sont des clés puissantes pour apaiser notre esprit et réduire les tensions accumulées. ✨ Quels bienfaits attendre de cette séance ? • Un profond lâcher-prise, pour relâcher le mental et le corps. • Une stimulation positive de votre système nerveux, avec un effet apaisant sur le stress et l’anxiété. • Une reconnexion à vos rêves et à votre créativité, cette source d’énergie souvent oubliée mais tellement essentielle. Enfant, nous rêvions sans limites. Aujourd’hui, je vous propose de retrouver cette capacité, de redonner vie à votre imaginaire et de ressentir tous ses bienfaits sur votre équilibre intérieur. 💆‍♀️ Installez-vous confortablement, laissez-vous guider, et offrez-vous ce moment de douceur rien que pour vous. 🎥 Regardez la vidéo maintenant et prenez soin de vous ! Si cette relaxation vous a plu, n’oubliez pas de liker la vidéo, vous abonner à la chaîne, et partager vos impressions dans les commentaires. Je serais ravi(e) de savoir comment vous avez vécu cette expérience. 🌙 À très bientôt pour d’autres voyages au cœur de vous-même ! 🎓 Pour en savoir plus et vous inscrire à mon atelier : "comment bien dormir toute la nuit : un programme de 8 semaines" 👉 https://emmanuellelero.wixsite.com/so... 🎁 « mon journal de bord pour dire stop aux insomnies » 👉 https://sites.google.com/view/emmanue... Image de la vignette by Delyth Williams from Pixabay Music by Samuel F. Johanns from Pixabay Vidéo de fond Shayea_Kim from Pixabay La sophrologie ne se substitue pas au traitement médical et/ou suivi psychologique, c'est une méthode qui intervient en complément .................................................................................................................................................................. Si vous appréciez mes vidéos le meilleur moyen de me soutenir est de cliquer sur le petit pouce bleu, et de vous abonner à ma chaîne :-)) Merci d'avance ! ................................................................................................................................................................... Sophrologie, résolution émotionnelle et EFT : Séances en cabinet, pour les enfants à partir de 7 ans et pour les adultes , à Coulommiers (77) , Choisy en Brie, ou par visioconférence, sur rendez-vous.Tél. : +33 6 72 06 51 22 Mail : [email protected] Site internet : https://emmanuellelero.wixsite.com/so... Facebook :   / sophrologieenbrie   TikTok : @sophrologie77 #sommeil #sophrologie #stress #dormir #insomnie #relaxation #meditation #bienmanger #réveilnocturne #routines #respiration #respirationprofonde #respirationconsciente #respirationabdominale