У нас вы можете посмотреть бесплатно 倪海廈:50歲後,別只喝白開水了!醫師:這4種水,才是「排毒養肝」的冠軍!越喝越健康! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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倪海廈親授:五十歲後養肝排毒的核心就是別再只喝白開水了!要根據體質選對水來喝。肝是藏血解毒的,《黃帝內經》說"肝藏血",五十歲後肝氣血開始衰退,毒素排不出去就會堆在體內。我今天教的這四種水——枸杞菊花水補肝腎陰血、蒲公英根茶水清肝膽熱毒、決明子水清肝明目通便、玫瑰花水疏肝理氣活血——就是專門幫肝做事情的。但記住,養肝不只是喝水,更要改生活習慣:別熬夜、別生氣、少喝酒、少吃油膩。配合按摩太沖穴、敲膽經,肝養好了,整個人的氣色精神都會好起來。 📋 文中提到的具體方法及用量: 🌸 枸杞菊花水: 用量:枸杞15粒左右,菊花3-5朵 用法:開水泡,蓋蓋燜5分鐘,慢慢喝 🌿 蒲公英根茶水: 用量:蒲公英根適量 用法:放鍋裏加水煮10分鐘,一天一小杯 🌾 決明子水: 用量:決明子10克左右 用法:開水泡,蓋蓋燜10分鐘(可先炒過再泡,減輕寒性) 🌹 玫瑰花水: 用量:玫瑰花3-5朵 用法:開水泡,蓋蓋燜5分鐘,慢慢喝 💆 按摩太沖穴: 位置:腳背大腳趾和第二腳趾之間往腳踝方嚮推的凹陷處 方法:大拇指按揉,有酸脹感,每次3-5分鐘,兩腳都按 👊 敲膽經: 位置:大腿外側從臀部到膝蓋 方法:握拳從上往下敲,每天200下 ✅ 適用人群: 枸杞菊花水:肝腎陰虛者(眼睛幹澀、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、手腳心發熱、盜汗) 蒲公英根茶水、決明子水:肝火旺盛者(長痘、口苦口幹、眼睛紅、脾氣大、便秘) 玫瑰花水:肝氣郁結者(胸悶、脅肋脹、情緒低落、易嘆氣) ❌ 不適用人群: 蒲公英根茶水:脾胃虛寒、手腳冰冷、大便稀溏者不宜多喝(需線下檢查就醫) 決明子水:脾胃虛寒、大便稀溏者不宜多喝(需線下檢查就醫) 玫瑰花水:肝火很旺、口幹舌燥、大便幹結者不宜多喝(需線下檢查就醫) 枸杞菊花水:實熱證、外感發熱者慎用(需線下檢查就醫) --- 🔑 文章關鍵詞: 💧 #五十歲後養肝 🍵 #排毒養肝水 🌸 #枸杞菊花水 🌿 #蒲公英根茶 🌾 #決明子水 🌹 #玫瑰花水 📖 #黃帝內經 🔥 #肝火旺盛 💆 #太沖穴按摩 😊 #疏肝理氣 #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧學堂