3 проверенных врачами привычки для контроля артериального давления | Снижение артериального давле... скачать в хорошем качестве

3 проверенных врачами привычки для контроля артериального давления | Снижение артериального давле...

➡️ Присоединяйтесь к сообществу для ежедневной поддержки, ежемесячных заданий, эксклюзивных прямых эфиров и многого другого: https://healthyfamilydoc.com/ 🥦 Пошаговая загружаемая рабочая тетрадь, чтобы начать есть больше цельных продуктов всего за 7 дней: https://healthyfamilydoc.com/product/... Высокое кровяное давление не обязательно должно означать прием лекарств в первую очередь. В этом видео доктор Пейдж Пикар, сертифицированный врач семейной и здоровой медицины, делится 3 проверенными врачами привычками, которые вы можете начать применять уже сегодня, чтобы естественным образом снизить кровяное давление — без сложного оборудования, просто простые ежедневные действия. Вы узнаете: • Как гидратация и калий работают вместе, чтобы расслабить артерии • Как короткие «перекусы с физическими упражнениями» улучшают выработку оксида азота и кровообращение • Как вечернее расслабление снижает уровень гормонов стресса и давление 💡 Бонус: Точный завтрак, который, как доказано в рандомизированном контролируемом исследовании, снижает систолическое кровяное давление на 10 пунктов. Мои любимые средства для здоровой физической активности: Самый тихий и компактный коврик для ходьбы (я держу его в гостиной!) https://amzn.to/3MpGWfB ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ ⭐️ Здоровый холестерин (продукты и добавки для естественного снижения холестерина):    • Healthy Cholesterol   ⭐️ Здоровый сон (продукты, способствующие сну, лучшие режимы, осознанность и добавки для сна):    • Healthy Foundations: Sleep   ⭐️ Здоровое кровяное давление (лучшие продукты и диеты, дыхательные техники, добавки и многое другое):    • Healthy Blood Pressure   ⭐️ Пошаговое руководство к здоровому образу жизни! Станьте самой здоровой версией себя с сообществом поддержки и еженедельными шагами к действию:    • Healthy You: Step by Step Guide   . . . ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео предназначено только для образовательных и информационных целей. Оно не является медицинской консультацией и не должно использоваться для диагностики, лечения или замены лечения у вашего лечащего врача или медицинского работника. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, который знает вашу уникальную историю болезни, прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье, лекарства, питание или образ жизни. Партнерские ссылки выше, я получаю небольшую комиссию с соответствующих продаж. #контрольартрометрии #артериальноедавление #врачобъясняет