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심리상담사가 알려주는 건강한 마음과 정신을 갖는 방법!!!

마리사피어님은 영국에서 최고의 심리 치료사이신데요 20년넘게 왕족, 록스타, 유명 배우, 슈퍼모델, 기업CEO, 스포츠선수등 다양한 이력과 배경을 가진 사람들을 심리치료를 해오셨어요 이책은 총 10개의 장으로 구성되어있는데요 각각의 장이 우리가 자신감을 찾아갈수 있도록 단계별로 안내를 해주는거에요 1장은 “태도”로 자신감 부족의 유형을 살펴보고 2장에서는 “마음”으로 자신감을 바꾸려면 생각부터 바꿔야 된다는 사실을 이야기하고 있어요 3장은 “비판”으로 내면에서 들려오는 비판을 잠재우는 방법을 알려주고 4장에서는 “언어”로 패배의 말이 아닌 성공의 언어로 말해야 된다는 점을 일깨워줍니다. 5장은 “목표”로 자신감을 얻으려면 잘하는 일을 해야 된다는 것을 알려주고 6장에서는 “상상”으로 자신감 있는 모습을 마음속으로 그려보도록 하는 이미지 트레이닝을 소개하고 있습니다. 7장은 “감정”으로 관계에서 자신감을 되찾을 수 있는 방법을 알려주고 8장에서는 “믿음”으로 성공하는 사람과 실패하는 사람의 차이를 통해 자신감을 찾을 수 있도록 안내해 줍니다 9장은 “우울증”으로 우울증을 극복할 수 있다는 사실을 일깨워 줍니다 마지막으로 10장에서는 “반복”으로 자신감을 높이기 위한 열 가지 방법을 소개하고 있습니다. 지은이 : 마리사 피어 옮긴이 : 이수경 펴낸곳 : 비즈니스북스 제 목 : 나는 오늘도 나를 응원한다 본 영상은 제작자의 허락을 받고 영상을 제작하게 되었습니다. #오디오북 #ASMR #낭독 #책읽는소리 #힐링 #수면 #저녁 #음주독서 #책바 #전통차 #잠잘때듣는이야기 #비즈니스북스 #자존감 #마음의숲 #힐링 #독서 #김수영

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