Лучшие упражнения йоги для укрепления мышц бедер и тазового дна скачать в хорошем качестве

Лучшие упражнения йоги для укрепления мышц бедер и тазового дна

Оптимальные упражнения йоги для укрепления мышц тазового дна и укрепления мышц тазового дна. В этом занятии мы подробно рассмотрим серию упражнений и поз, направленных на улучшение подвижности тазобедренных суставов и укрепление мышц тазового дна. Если вы ищете секреты укрепления мышц тазового дна, выходящие за рамки традиционных упражнений Кегеля, вы обратились по адресу. Мы не только покажем вам эти эффективные упражнения, но и подчеркнем важную роль дыхания в оптимизации мышц тазового дна и кора. Польза этих упражнений выходит далеко за рамки гибкости и силы. Многие люди отмечают облегчение боли в спине, бедрах и области таза, а также уменьшение неловких подтеканий мочи и постоянного желания быстро сходить в туалет. Ваш путь к более уверенной, свободной от боли и полной сил себе начинается прямо здесь. Поставьте лайк, подпишитесь на наш канал и поделитесь этим видео со всеми, кому оно может быть полезно. Давайте начнём путь к здоровью органов малого таза и общему благополучию! Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ марафону по развитию мышц тазового дна https://square-art-937.myflodesk.com/... Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ 30-дневному марафону, который фокусируется на мышцах кора и тазового дна https://square-art-937.myflodesk.com/... Намасте __________________________________________________________ Избавьтесь от боли: https://www.msunn.com Instagram: @drmelissaoleson LinkedIn:   / msunn-yoga-wellness   Facebook: MSUNN Yoga + Wellness Pinterest: MSUNN Yoga + Wellness ______________________________________________________________________ MSUNN Yoga & Wellness LLC рекомендует проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и Перед началом любой программы тренировок соблюдайте все инструкции по технике безопасности. Участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травмам. Выполняя эти упражнения или программы тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, участвуете в них добровольно и принимаете на себя весь риск получения травм.