Rutina de piernas completa en solo 35 minutos | Entrenamiento completo y efectivo 🦵🔝 скачать в хорошем качестве

Rutina de piernas completa en solo 35 minutos | Entrenamiento completo y efectivo 🦵🔝

Cuando el tiempo aprieta, la estrategia lo es todo. En este vídeo te enseño cómo organizar un entrenamiento de piernas completo en solo 35 minutos, sin ejercicios de relleno y con foco total en fuerza y masa muscular. LOWER BODY WORKOUT 🔹CALENTAMIENTO X2SETS ✅ 90-90 HIP SWITCHES ✅ 12X RUSSIAN BABY MAKERS ✅ 13X ALTERN COSSACKS 🔹 ENTRENAMIENTO: EMOM 30’ ✅ 12XFRONT SQUATS ✅ 25" COPENHAGEN PLANK X2 SIDES (X2 LADOS) ✅ 12-14 WALKING LUNGES ✅ 1-14 ROMANIAN DEADLIFTS ✅ 16X STEP-UPS ✅ 15X HIP-THRUSTS 📲 Visita nuestra tienda de nutrición deportiva y comida saludable: https://www.hsnstore.com 🔔 ¡No te pierdas ninguna novedad! Suscríbete y haz clic en la campanita 🔔 Síguenos en: Facebook:   / hsnstore   Instagram: https://www.instagram.com/hsnstore_es... Tiktok: https://www.tiktok.com/@hsnstore?is_f... Pinterest:   / hsnstore   Linkedin:   / published   Telegram: https://t.me/+-J-cHIEqcJ0yNjc0 Blog: https://www.hsnstore.com/blog/ #hsn #piernas #rutinaencasa #entrenamientopiernas #lowerbody #rutinapiernas #sinmaterial #fitnessencasa #hsnstore