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Vitalisiere deinen Beckenboden - Übungen für Frauen

Der Beckenboden verbindet Füße und Beine mit dem Oberkörper und richtet uns auf. Diese Muskulatur rund um das Schambein ist der Schlüssel zu allen unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung, zu Dynamik, stabilem Gleichgewicht und harmonischer Koordination. Außerdem ist er auch Schlüssel für mehr Energie und Vitalität. Mit diesen Übungen kannst du die Kraft in deinem Beckenboden stärken durch das Wechselspiel von Spannung und Entspannung. Falls dir deine Beckenbodenmuskulatur noch nicht so vertraut ist, schau dir gerne vorher das Beckenbodenspür-Video von letzte Woche an. Ich wünsche dir viel Freude und eine gute Beckenbodenkraft! Vielen Dank deine Aloka PS: Ab heute Abend mein Live Yoga Kurs auf Zoom. Jeden Tag von Mo - Fr von 19 - 19:45 Uhr. Jetzt anmelden: Den LINK zur Anmeldung für das Live Zoom Yoga, findet Ihr hier: https://www.digistore24.com/product/2...

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