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Yoga deutsch Mittelstufe - Übungen für den unteren Rücken!

Rückenschmerzen kennt fast jeder: Verursacht werden sie durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und ständiger Anspannung. Dein gesunder Rücken mit Yoga: https://amzn.to/2tnJSwR Diese speziellen Yogaübungen für den Rücken wirken zweifach: sie bewegen und dehnen die Muskeln, und fördern dadurch die Durchblutung; sie kräftigen die tiefliegende Haltemuskulatur. Faszien sind das Halte und Bindegewebe. Deshalb ist es so wichtig, die Faszien gezielt zu trainieren! Geschmeidige Faszien wirken innerlich und äußerlich wie ein Jungbrunnen. Viel Entspannung Eure Aloka! Ebenfalls von mir: Die Große Yoga Schule - die besten Übungen für Anfänger: https://amzn.to/2E5219H

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