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Routine Mobilité | 20 Minutes de Yoga pour Tous les Jours

Une routine mobilité douce et fluide à pratiquer tous les jours pour délier le corps, relâcher les tensions et retrouver de l’énergie. Dans cette séance, on travaille la mobilité articulaire, la souplesse naturelle et la conscience du mouvement – pour se sentir mieux dans son corps, sans forcer. 🕒 Durée : 20 minutes 💪 Niveau : Tous niveaux Tu peux la faire le matin pour réveiller ton corps, ou le soir pour relâcher la journée. --- 👉 Si cette vidéo t’a aidée, abonne-toi pour recevoir chaque semaine des pratiques simples & efficaces. ✨ Mon studio en ligne (yoga, pilates, méditation) & Plus - 7 jours offerts ! https://roxannegoyerwellness.com ✨ Me suivre au quotidien Instagram : / roxannegoyerwellness TikTok : / roxannegoyerwellness ---- 🎥 Filmé dans le Loiret --- Disclaimer Consulte ton médecin avant de suivre ces séances, surtout en cas de douleurs, blessures, grossesse, post-partum, allaitement ou condition spécifique. Les conseils proposés ne remplacent en aucun cas un avis médical.

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