【背中の怪我の原因は下半身に】鬼の下半身トレ！キャリステニクスアスリート全員これやるべき！ скачать в хорошем качестве

【背中の怪我の原因は下半身に】鬼の下半身トレ！キャリステニクスアスリート全員これやるべき！

#足トレ #尻トレ #キャリステニクス 参考になりましたら【高評価・チャンネル登録】よろしくお願いします！ 僕が背中の怪我をした原因は上半身ではなく下半身にありました！ ということで今回は、武蔵小杉にあるパーソナルジムHONORの代表であり柔道整復師、アスレチックトレーナーでもある領家君に下半身トレのパーソナルをしてもらいました！ キャリステニクスで鍛えている人はみんなこのトレーニングやるべきです！ 【チャプターリスト】 0:00 僕の怪我の原因 1:37 ウォームアップ 5:05 内腿トレ 9:07 Hip Thrust (お尻、腿裏) 13:36 Romanian Deadlift (お尻、腿裏) 17:25 🚨大事なお知らせ🚨 ▫️Honorにてパーソナルトレーナー募集中！ 気になる方は下記、インスタグラムアカウント宛にDMお願いいたします！ https://www.instagram.com/honor.offic... 【領家くんインスタグラム】 https://www.instagram.com/ryoke.honor... 【僕が飲んでるVITASプロテインはこちら↓】5％OFFクーポンコード: shin https://bit.ly/3M1UI4k 【各SNSアカウント】 ▫TikTok(ジェシーズトレ)40万人 tiktok.com/@shin_jesses ▫Instagram 21万人   / shin_onoda