Почему элитные военнослужащие старше 65 лет пропускают спортзал — 5 упражнений, которые они испол... скачать в хорошем качестве

Почему элитные военнослужащие старше 65 лет пропускают спортзал — 5 упражнений, которые они испол...

Большинство мужчин старше 60 тренируются неправильно. Не потому, что они ленивы — а потому, что никто не сказал им, что правила изменились. Тренировки в спортзале, которые работали в 35, становятся разрушительными для суставов в 65. Программы, разработанные для молодых мужчин, игнорируют всё, что действительно важно после шести десятилетий жизни: стабильность, здоровье позвоночника, баланс и функциональную силу, которая пригодится в реальной жизни. В этом видео подробно разбираются движения, используемые ветеранами спецназа, которые по-прежнему физически сильны в свои шестьдесят и более лет. Мужчины, которые не могут позволить себе сломаться. Мужчины, которые тренируются целенаправленно, а не из-за эго. Здесь вы найдете не о том, чтобы поднимать больший вес или лучше выглядеть в зеркале. Речь идет о движении без боли. О стоянии без колебаний. О переноске грузов, лазании и жизни без просьб о помощи. Речь идет о построении такого тела, которое защитит вас — на неровной местности, в плохой день, в моменты, которые действительно имеют значение. Спортзал не требуется. Нет списка необходимого оборудования. Нет оправданий по возрасту. Если вам больше 50 лет, и вы чувствуете себя застрявшим в развитии, уставшим или считаете, что ваше тело работает против вас, — здесь все изменится.