Seniors: Imasahe ang Puntong Ito ng 3 Minuto para Tumigil ang Pag-ihi sa Gabi! скачать в хорошем качестве

Seniors: Imasahe ang Puntong Ito ng 3 Minuto para Tumigil ang Pag-ihi sa Gabi!

Maraming seniors ang paulit-ulit na nagigising sa gabi para umihi, na nagdudulot ng puyat, pagod, at mababang energy kinabukasan. Pero alam mo ba na may isang simpleng massage point na kapag minasahe ng 3 minuto lamang, ay puwedeng makatulong sa pag-relax ng pantog at mas tuloy-tuloy na tulog? Sa video na ito, matututunan mo: 👉 Ang eksaktong massage point na madaling hanapin 👉 Paano ito imasahe nang tama at ligtas 👉 Bakit nakakatulong ito sa nocturia (pag-ihi sa gabi) 👉 Kailan ito dapat gawin para mas epektibo 👉 Mga dagdag na tips para sa mas mahimbing na tulog ng seniors Isang natural, walang gamot, at madaling gawin na paraan para makatulong sa mas mahabang tulog sa gabi. Disclaimer: Educational purposes only. Kumonsulta sa doktor kung may malubhang sintomas. Payo Senior – Gabay sa Mas Mahabang Buhay at Mas Mabuting Kalusugan Ang Kalusugan Senior ay mahalaga upang mapanatili ang sigla, lakas, at kalayaan ng bawat nakatatanda. Sa channel na ito, makakahanap ka ng mga simpleng payo sa pagkain, tamang nutrisyon, at mga araw-araw na gawi na nakatutulong para sa mas mahabang buhay. Tatalakayin din natin ang mga sikreto ng Kalusugan Senior—mula sa wastong ehersisyo, tamang pagtulog, hanggang sa natural na mga remedyo na ligtas at madaling gawin. Layunin ng Kalusugan Senior na bigyan ka ng inspirasyon at praktikal na kaalaman para mapanatiling malusog ang katawan at masaya ang isipan. Dito, sama-sama nating matutuklasan ang mga paraan upang maiwasan ang karaniwang sakit ng pagtanda at mapanatili ang kalidad ng buhay. Kung nais mong mapabuti ang iyong Kalusugan Senior, manatiling malakas, at mamuhay nang may karunungan, tamang-tama ka sa lugar na ito. 👉 Mag-subscribe na sa Payo Senior at samahan kami sa misyon ng Kalusugan Senior – para sa mas masigla, mas malusog, at mas makabuluhang pamumuhay pagkatapos ng 60. #PayoParaSaMatatanda #KalusuganNgSenior #MalusogNaPagtanda#MatatalinongNakatatanda #seniorhealth