【医師解説】健康診断の数値が教えるエイジングと老化する食品【老化の正体】 скачать в хорошем качестве

【医師解説】健康診断の数値が教えるエイジングと老化する食品【老化の正体】

生物学的年齢（PhenoAge）をご存知ですか？実年齢よりも「体がどれだけ老化しているか」を示すこの数値は、実は毎日の食事でコントロール可能です。 今回は全米健康栄養調査（NHANES）のデータを基にして、「客観的な老化」の評価と、細胞レベルで若返るための食事法について解説します。 【目次】 00:00 オープニング：驚きの研究結果 00:12 生物学的年齢「PhenoAge」とは何か？ 01:04 「老化」を客観的かつ科学的に捉える 01:52 「PhenoAge」は血液検査で 02:35 「PhenoAge」で疾患を予測 03:06　「PhenoAge」は「遺伝子レベルの老化」と相関 03:37　老化を「コントロール」する方法 04:20 大規模研究が示す「老化を加速させる食事」 04:33 今日からできるアクションプラン 05:16 細胞を若返らせるための投資 【チャンネル紹介】 　ドクターPhD（現役医師／医学博士／大学講師）が、日々の診療や最新の医学文献（エビデンス）に基づき、分かりやすく医療・健康・筋トレ情報を解説するチャンネルです。 健康診断の数値やネット上の医療関連情報で損をしたくない方はチャンネル登録をしておいてください。 このチャンネル（大学）は、あなたの医療情報リテラシーを「医師レベル」に引き上げ、無駄な不安を取り除くための場所です。 コンセプトは医大　～利益相反のない医学情報の提供～ 入学は無料です👇    / @dr.phd.laboratory   テレビでご覧の方はリモコンのカーソルボタンを押してチャンネル登録ボタンから入学をお願いします！ 当大学のコンセプト動画は👇　特に「04:01 プリズム」～は是非ご覧ください！    • 現役医師がYouTubeを始めた理由【プリズム】ネットの医療情報に「踊らされて」いま...   【免責事項】 ※本動画は研究レベルの内容を分かりやすく解説することを目的としており、診療・診断を行うものではありません。 ※健康状態に不安がある場合は、必ず医療機関を受診してください。 ※動画の基としているエビデンスは投稿時点のものです。最新の医学的知見により変更される可能性があります。 Medical Disclaimer: 　The content provided on the Dr. PhD Laboratory YouTube channel is for informational and educational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. #PhenoAge, #老化防止, #アンチエイジング, #食事療法, #健康診断, #若返り, #予防医学, #ドクターPhD, #長寿遺伝子, #健康寿命, #エビデンス, #NHANES