У нас вы можете посмотреть бесплатно | Breaking 3 | Sub3 Hour Marathon Guide или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Just three dudes training all year attempting to break the 3 hour barrier in the marathon. Here is how we did it. --------------------------------- Advanced Marathoning - https://www.amazon.com/Advanced-Marat... Erie Marathon - https://runsignup.com/Race/PA/Erie/Er... Intro 00:00 Shoes 01:16 Training Plan 01:50 Hydration and Diet 02:22 Training Day 1 02:53 Stretching and PT 04:21 Mental Strength 04:53 Race Day Nutrition 07:57 The Erie Marathon 08:27