【筋トレ】マジのマジでグルタミンの全てを置いてきた動画。 скачать в хорошем качестве

【筋トレ】マジのマジでグルタミンの全てを置いてきた動画。

グルタミンはトレーニーの間でも非常にポピュラーなサプリで、疲労回復効果や整腸作用があるとされます。 しかし研究から導かれた適切な摂取方法についてはあまり知られていません。今回の動画では具体的な使用例も含めてグルタミンの謎に迫ります！ 【筋トレ】マジのマジでグルタミンの全てを置いてきた動画。 ★リカバリーサポートサプリFine Rest：https://kinnikuaruaru.com ★全身を筋肥大させる最強理論：https://musclearuaru-ultimate-theory.... ★確実に筋肥大する筋トレプログラム→https://note.com/musclearuaru/n/n0ee8... ★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】→https://note.com/musclearuaru/n/n2b54... ★stand.fmラジオ→https://stand.fm/episodes/5de8bc21315... ★ツイッター→https://twitter.com/musclearuaru?lang=ja ★切り抜きチャンネル→   / channel   0:00 オープニング&概要説明 0:33 グルタミンの効果 1:48 グルタミンに関する古い研究 2:43 グルタミンの疲労回復効果 4:06 グルタミンは炭水化物と一緒に摂取すると良い？ 5:06 懐疑的な意見も 5:30 グルタミンに関するメタアナリシスと全体的な傾向 6:48 個人的な疑問 7:34 グルタミンはアンモニア蓄積を抑制する 8:06 プロテインにもグルタミンは含まれる 8:34 おすすめのグルタミン(Ajipure) 8:56 グルタミンの使用例(A) 9:18 グルタミンの使用例(B) 9:42 まとめ&エンディング この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。 昔サッカーをしていた時の話です。キーパーをしていた友達がボールを片手の上に乗せて立っていました。 私は相手のFWとしてすぐ横にいたので、そのボールの部分だけを蹴ってゴールに入れました。 その後そのキーパーの子と「これはOKかどうか」で言い合いになり決着は付かなかったんですね。 先日「Jリーグジャッジリプレイ(再生リスト→https://is.gd/ws9DNq) 」という、サッカーの微妙なルールや判定を解説する番組を見ているとキーパーに対してのプレイを検証する回がありました。 するとどうやら私のプレイはいけないみたいです(意外にも、キーパーが手と地面でボールを挟んでいる際にも他の選手はボールを蹴ってはいけないらしい) 坂倉君、あの時はごめん。 現場からは以上です。 参考研究 https://www.jstage.jst.go.jp/article/... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/88035... https://is.gd/jTI9SJ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10368... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7653548/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29370... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/76535... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://is.gd/V0M0Mx https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12579... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17984... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12579... Ajipure原末商品 https://iherb.co/yzgU49Y https://iherb.co/MS8GHGG ※現在切り抜きチャンネルは「【公式】筋肉あるある切り抜き」さんのみ許可済みです。 →   / channel   【肥大シリーズ】→   • 肥大シリーズ   【科学的筋肥大のススメ！】→    • 科学的筋肥大のススメ！シリーズ   解剖学アプリ→ https://itunes.apple.com/jp/app/ヒューマン ... #筋肉あるある　#筋トレ