Дыхание, бег и мышление ультравыносливости скачать в хорошем качестве

Дыхание, бег и мышление ультравыносливости

Шестой сезон подкаста Oxygen Advantage® начинается с беседы, которая изменит ваше представление о беге, выносливости и, самое главное, о дыхании. В этом выпуске Патрик МакКьюн беседует с Сидом Гарза-Хиллманом — автором, тренером и инструктором Oxygen Advantage — чтобы обсудить взаимосвязь дыхания, выносливости и повседневной жизни. Сид делится своим опытом от музыканта до диетолога и тренера по бегу, рассказывая, как носовое дыхание изменило его тренировки, восстановление и управление стрессом. Узнайте, как снижение темпа, борьба с кислородным голоданием и приоритет дыхательных упражнений могут сделать вас лучшим спортсменом и более выносливым человеком. Хотите ли вы повысить эффективность бега, ускорить восстановление или просто лучше дышать, эта беседа полна идей, бросающих вызов общепринятым нормам.